6 причин просыпаться рано. Поверь, ты удивишься, насколько это полезно! Правильная привычка успешных людей.

Дата публикации: 05.09.2017

Все мы знаем, что для того, чтобы добиться успеха или просто улучшить свою жизнь, нужно рано вставать, но мало кто это делает. Так называемые жаворонки имеют в своем распоряжении намного больше времени, чем люди, которые любят понежиться в постели дольше.

«Копилка оригинальных идей» собрала для тебя 6 причин, которые убедят тебя, что вставать рано необходимо каждому человеку!

Преимущества раннего подъема

1. Установка целей и планирование жизни
Если ты с самого утра расставишь жизненные цели, они крепко укоренятся в твоей памяти и подсознании. Также ты можешь выделить немного времени утром для достижения своей жизненной цели. А еще это отличное время для того, чтобы вспомнить, что ты еще не сделал.

2. Планирование своего дня
Жаворонки дают себе возможность правильно распланировать день. С точным распорядком дня твоя эффективность и продуктивность значительно повышается. Расставив цели, ты можешь смело планировать действия по их достижению.

3. Время для занятий спортом
Люди, которые не занимаются спортом, имеют всего одну отговорку — нехватка времени. Действительно, после тяжелого рабочего дня сложно идти в спортзал. Если же ты будешь вставать рано, ты сможешь найти время на маленькую зарядку или даже полноценную тренировку в спортзале перед работой. Занятия спортом с самого утра заставляют твой организм вырабатывать химические вещества, называемые эндорфинами, которые способствуют хорошему настроению.

4. Время на то, чтобы нормально поесть
Мы всё время слышим, что завтрак — это самый важный прием пищи за целый день. И это действительно так. Завтрак нам необходим так же, как машинам необходимо топливо и регулярное техобслуживание для нормального функционирования. Если ты проснешься пораньше, ты никогда не пропустишь завтрак.

5. Секрет успешных людей
Джек Дорси, основатель Твиттера, говорит что он ежедневно просыпается в 5:30 утра. Затем он занимается медитацией либо делает небольшую пробежку в парке. Тим Кук, исполнительный директор Apple, известен тем, что начинает отправку служебной электронной почты уже в 4:30 утра.

6. Так ты всегда будешь на полшага впереди всех остальных
Ранний подъем развивает твою креативность и уверенность. Просыпаясь ни свет ни заря ты испытываешь невероятный прилив сил. А если ты разберешься со всеми срочными делами еще до 8 утра, ты поймешь, что способен добиться всех своих целей.

Кроме этих 6 важным причин есть еще один немаловажный факт: люди, которые просыпаются на два с половиной часа раньше, живут значительно дольше, ведь  просыпаясь раньше, ты получишь дополнительных 17,5 чаcа активной жизни в неделю, 70 часов в месяц и 840 – в год. Выбор за тобой!

Не забудь поведать о преимуществах раннего подъема своим друзьям!

 

Сохраните статью в соцсети:

ЭТО ТОЖЕ ИНТЕРЕСНО:


Также читайте:

Девушка из Санкт-Петербурга делает настолько милые снимки своих хаски, что и вы захотите себе...

Хаски, внешне напоминающие волков, очень умны и независимы, а об их энергичности наслышаны даже те, кто никогда не держал собак. Эрика Цогоева, фотограф из Санкт-Петербурга, обожает эту породу. Она делает фото, отображающие...

Катлама с маком

Тип: Десерты Время: 60 минут Сложность: Средне Порций: 6 Катлама — это сладкий пирог татарской кухни. Обычно готовится из пресного бездрожжевого теста. Катлама получается многослойной, с хрустящей верхушкой...
12 самых необычайно вкусных салатов

12 самых необычайно вкусных салатов

Перед праздниками всегда перед нами встает вопрос, а какие же салаты приготовить в этот раз? Хочется чтобы они были вкусными, красивыми, не очень дорогими,...

Совсем недавно пристрастился! Необыкновенный омлет Пуляр: нужно лишь 2 продукта.

Легендарный рецепт! Не думала, что получится так удачно с первого раза… Омлет матушки Пуляр — блюдо французского происхождения. Только представь: уютная харчевня у дороги, ласковые лучи...
Очень сильная молитва св. Николаю Чудотворцу! Эта молитва меняет судьбу к лучшему!

Очень сильная молитва св. Николаю Чудотворцу! Эта молитва меняет судьбу к лучшему!

Моли Бога за нас св. Николай! Даруй чудо каждому из нас, спаси и сохрани наших детей, даруй нам исполнение желаний! Однажды мне и моей семье...