7 привычек девушек, у которых красивая и ровная кожа

Лето в самом разгаре, вы собираетесь в отпуск, примеряете купальник и тут замечаете ненавистную апельсиновую корку? Хорошая новость: целлюлит — это вовсе не дефект. Он есть у 90 % девушек, просто у кого-то из-за особенностей строения тела он практически незаметен. Еще одна новость: от целлюлита полностью избавиться нельзя, но свести его видимость практически до нуля вполне реально. Как сделать кожу тела ровной и подтянутой?

Мы собрали самые простые и эффективные способы.

Правильное питание

  • белок (мясо, бобовые, орехи);
  • лецитин (яйца, помидоры, шпинат, соя);
  • жирные кислоты (рыба, оливки, авокадо и орехи);
  • жиросжигающие фрукты и овощи (грейпфруты).

Вода

Физические нагрузки

Массаж

  • Эффективен как самомассаж специальными щетками и банками, так и профессиональные услуги.
  • В профильных салонах и клиниках массаж делается приспособлениями, которые разрушают накопленные слои подкожного жира и улучшают обмен веществ.
  • Еще эффективнее массаж с эфирными маслами, которые проникают через эпидермис, сжигая жир и устраняя застой лимфы.

Скрабы

  • скраб из молотого кофе делает кожу упругой, гладкой, а целлюлит — менее заметным;
  • скраб из морской соли вытянет из зоны целлюлита лишнюю влагу.

Контрастный душ

  • Контрастный душ улучшает кровообращение и стимулирует обмен веществ.
  • Давление водной струи устранит застойные явления, лимфа начнет интенсивно очищать кожу и подкожные слои.
  • Направьте струю воды на проблемную зону с расстояния 10 см и массажируйте проблемные участки: ягодичную зону — круговыми движенияминоги — вверх-вниз спереди и вниз-вверх сзади.

Сауна

  • Высокие температуры сауны усиливают кровоток и лимфоток, за счет чего кожа становится гладкой и упругой, восстанавливается ее эластичность.
  • Открываются потовые железы, через которые выходят токсины, а кожа очищается от жировых застоев.
  • Всего одно посещение сауны в неделю выровняет подкожный жировой слой.
  • Помогут также обертывания со специальными маслами или лечебными грязями.

P. S. Все эти способы борьбы с целлюлитом принесут видимый результат только в комплексе. Один выбранный вами метод может оказаться недостаточно эффективным.



ЭТО ТОЖЕ ИНТЕРЕСНО:


Также читайте:

23 фото, после которых у вас появится новогоднее настроение, даже если его не было

Миллионы людей с нетерпением ждут новогодних праздников. В это время все собираются вместе с семьей или друзьями, чтобы наконец-то отдохнуть, расслабиться, пообщаться, подарить друг другу подарки. Но не у всех...

10 удивительных домов, которые очень хорошо скрыты от чужих глаз

Далеко не каждый стремится к полному уединению, однако некоторые люди желают именно этого. Они смогли осуществить свою мечту и построили дома в необычных местах....

17 «шедевров», к которым приложили руки горе-инженеры, горе-дизайнеры, горе-строители и другие «талантливые» личности

Когда за дело берется профессионал. Человек устроен так, что он всегда посмеется над тем, кто что-нибудь напортачил. Однако если это промахи строителей или инженеров, то...

Простой способ похудения, которым помог тысячам. Сама Кейт Миддлтон воспользовалась им!

Глядя на герцогиню Кембриджскую, восхищаешься помимо воли. Кейт Миддлтон — обладательница завидной фигуры на протяжении нескольких лет подряд. При этом известно, что ее осиная талия —...
Пирог с творогом и черносливом

Пирог с творогом и черносливом

Тип: Десерты Время: 75 минут Сложность: Средне Порций: 8 Многие хозяйки считают, что если уж печь сладкое, то обязательно нужно добавлять в него что-то полезное. И они абсолютно...