7 привычек девушек, у которых красивая и ровная кожа

Лето в самом разгаре, вы собираетесь в отпуск, примеряете купальник и тут замечаете ненавистную апельсиновую корку? Хорошая новость: целлюлит — это вовсе не дефект. Он есть у 90 % девушек, просто у кого-то из-за особенностей строения тела он практически незаметен. Еще одна новость: от целлюлита полностью избавиться нельзя, но свести его видимость практически до нуля вполне реально. Как сделать кожу тела ровной и подтянутой?

Мы собрали самые простые и эффективные способы.

Правильное питание

  • белок (мясо, бобовые, орехи);
  • лецитин (яйца, помидоры, шпинат, соя);
  • жирные кислоты (рыба, оливки, авокадо и орехи);
  • жиросжигающие фрукты и овощи (грейпфруты).

Вода

Физические нагрузки

Массаж

  • Эффективен как самомассаж специальными щетками и банками, так и профессиональные услуги.
  • В профильных салонах и клиниках массаж делается приспособлениями, которые разрушают накопленные слои подкожного жира и улучшают обмен веществ.
  • Еще эффективнее массаж с эфирными маслами, которые проникают через эпидермис, сжигая жир и устраняя застой лимфы.

Скрабы

  • скраб из молотого кофе делает кожу упругой, гладкой, а целлюлит — менее заметным;
  • скраб из морской соли вытянет из зоны целлюлита лишнюю влагу.

Контрастный душ

  • Контрастный душ улучшает кровообращение и стимулирует обмен веществ.
  • Давление водной струи устранит застойные явления, лимфа начнет интенсивно очищать кожу и подкожные слои.
  • Направьте струю воды на проблемную зону с расстояния 10 см и массажируйте проблемные участки: ягодичную зону — круговыми движенияминоги — вверх-вниз спереди и вниз-вверх сзади.

Сауна

  • Высокие температуры сауны усиливают кровоток и лимфоток, за счет чего кожа становится гладкой и упругой, восстанавливается ее эластичность.
  • Открываются потовые железы, через которые выходят токсины, а кожа очищается от жировых застоев.
  • Всего одно посещение сауны в неделю выровняет подкожный жировой слой.
  • Помогут также обертывания со специальными маслами или лечебными грязями.

P. S. Все эти способы борьбы с целлюлитом принесут видимый результат только в комплексе. Один выбранный вами метод может оказаться недостаточно эффективным.



ЭТО ТОЖЕ ИНТЕРЕСНО:


Также читайте:

Настоящее объедение за пару минут! Закусочные Слойки Рулетики

Получаются вкусные и сытные, очень подойдут на завтрак. Готовятся очень просто, из минимума продуктов и быстро. ИНГРЕДИЕНТЫ Тесто слоенное дрожжевое – 500гр. Сыр – 100-150гр. ...

Эту закуску ты полюбишь даже больше, чем сельдь под шубой

Блюда из селедки давно стали традиционными на нашем праздничном столе. Взять хотя бы сельдь под шубой. Кажется, без этого салата праздник и не состоится вовсе....

Салат Оливье к Новому году 2018 по новому рецепту — вкуснее, чем классический

Традиционный салат Оливье является неотъемлемым атрибутом новогоднего стола. Классический салат Оливье готовится с колбасой, либо говядиной или мясом птицы, а сегодня я предлагаю приготовить это блюдо по новым, не...

Капуста вкуснее пиццы! Гениальное блюдо для тех, кто ведет подсчет калорий

Мы спешим сделать реверанс в сторону любителей растительной пищи, и особенно цветной капусты. Запеченная капуста с сыром — это не только полезно, а еще и быстро и...

Плавленые сырки больше не покупала ни разу! Невозмутимо готовлю по этому рецепту дома. Попробуй...

Многие знают о том, что плавленый сыр можно приготовить в домашних условиях, однако лень, нехватка времени или просто нежелание провести на кухне пару часов...