Имбирь или куркума: что лучше для твоего здоровья? Жаль, что я не знал этого раньше. Продукт № 1 в моем рационе.

Я использую имбирь и куркуму при готовке различных блюд постоянно. Это две популярные специи, придающие тонкий аромат кулинарным шедеврам. Но не стоит забывать, какое ощутимое влияние они оказывают на весь организм!

Имбирь или куркума

Сравни полезные вещества, присутствующие в этих ароматных пряностях. Ты сможешь выбрать средство для улучшения здоровья, которое подходит именно тебе! Каждый человек — уникален, потому индивидуальный подход к питанию гарантирует поддержку твоего здоровья там, где это больше всего необходимо.

Витаминный состав имбиря

  1. Магний
  2. Витамин С
  3. Витамин В6
  4. Кальций
  5. Цинк
  6. Фосфор
  7. Железо
  8. Медь

Витаминный состав куркумы

  1. Витамин В6
  2. Калий
  3. Железо
  4. Витамин С
  5. Кальций
  6. Магний

Куркума содержит больше железа, чем имбирь. При низком гемоглобине и проблемах с обменом веществ рекомендуется употреблять куркуму ежедневно!

Ниже приводятся свойства двух специй, которые помогут справиться с острыми и хроническими заболеваниями. Выбери то, что соответствует состоянию твоего организма!

Свойства имбиря

  1. Имбирь помогает минералам и витаминам усваиваться лучше, что важно для слабых костей, и помогает избавиться от анемии.
  2. Улучшает работу пищеварительной системы.
  3. Убивает болезнетворные микроорганизмы, является ценным средством при первых симптомах любых простудных заболеваний.
  4. Препятствует возникновению пигментных пятен, повышает защитные функции кожи.
  5. Уменьшает воспаление суставов, показан всем, у кого есть склонность к артриту. Убирает судорги и боль в мышцах. Полезен людям, занимающимся спортом!
  6. Имбирь — эффективное средство от тошноты.

Свойства куркумы

  1. Куркума повышает иммунитет. Полезна при общей слабости и частых простудных заболеваниях.
  2. Налаживает работу желудочно-кишечного тракта, полезна всем, кто страдает изжогой.
  3. Улучшает состояние кожи, невероятно эффективна при акне и других кожных заболеваниях.
  4. Куркума помогает заживлению ран и восстановлению всего организма после перенесенных травм и тяжелых заболеваний.
  5. Снижает уровень сахара в крови и понижает уровень плохого холестерина.
  6. Является эффективным средством в борьбе с лишним весом.
  7. Куркума очищает печень.
  8. Способствует нормализации менструального цикла у женщин.

Обе пряности необходимо вводить в свой рацион, но тебе лучше знать, поддержка каких систем организма важна в данный период! Имбирь тонизирует, в то время как куркума — успокаивает тело и разум.

Если для тебя была полезна эта информация, поделись ею со своими друзьями!

 



ЭТО ТОЖЕ ИНТЕРЕСНО:


Также читайте:

Овощная лазанья с соусом бешамель в домашних условиях

На рынках и в магазинах с каждым днем становится все больше свежих летних овощей.  Можно отдохнуть от мяса и готовить больше постных блюд. Тем...

Свинина в кисло-сладком соусе — самые вкусные рецепты необычного блюда

Свинина в кисло-сладком соусе - яркий пример классических азиатских вкусовых экспериментов. Экзотическое происхождение не помешает приготовить блюдо в домашних условиях, используя сочное мясо, овощи...

Сало в рассоле — интересные идеи приготовления закуски горячим и холодным способом

Сало в рассоле – любимая многими закуска, которую можно без особых хлопот приготовить в домашних условиях. Ее мягкий, нежный и умеренно пикантный вкус достигается...

Ленивая овсянка в банке

Есть овсянку каждое утро — не просто еще одно правило, которое многие родители пытаются привить своим детям с детства. И это не причуда или прихоть. Взрослый...

Пирожки с мясом и рисом, жареные во фритюре

Очень вкусная домашняя выпечка. Благодаря тому, что в тесто добавляется только яичный желток, оно имеет рассыпчатую, воздушную структуру. Жарим пирожки... ИНГРЕДИЕНТЫ молоко, 200 мл желток,...