Как избавиться от целлюлита?

Дата публикации: 23.11.2019

Целлюлит – это та самая неприятная проблема, с которой сталкивается большинство девушек. Он может быть на теле, независимо от того, какого вы телосложения. Женский организм по природе более расположен к целлюлиту, чем мужской. Наверняка каждая девушка замечала, что на мужском теле практически никогда нет целлюлита, кожа упругая, и неважно, худой парень или с лишним весом.

Целлюлит – это жировые отложения, которые сформировались вследствие лишней жидкости в организме. Как результат: кожа на теле становится похожа на апельсиновую корку.

Как избавиться от целлюлита?

Как же его побороть?

Чтобы свести целлюлит на нет, придется долго и терпеливо работать над собой или же быть готовой потратить большую сумму на дорогостоящие салонные процедуры, направленные на решение данной проблемы.Откровенно говоря, салон не дает стопроцентной гарантии на то, что целлюлит исчезнет полностью и больше никогда не появится. Эффект от дорогих процедур нужно поддерживать в домашних условиях, чтобы не довести свою кожу до былого состояния.

Выделяют 4 стадии целлюлита:

1) целлюлит выражен при сжатии кожи руками;

2) целлюлит немного заметен в расслабленном состоянии;

3) целлюлит видно невооруженным глазом, кожа дряхлая;

4) целлюлит очень сильно заметен, кожа висит, упругость полностью отсутствует.

Если вы «счастливая» обладательница 3-й или 4-й стадии апельсиновой корки, то рекомендуется сразу же обратиться в салон, иначе в домашних условиях эти запущенные состояния будут очень долго восстанавливаться.

Со 2-й и тем более уж с 1-й стадией справиться очень легко.

Как избавиться от целлюлита?

Способы борьбы с апельсиновой коркой:

1. Пить больше воды.

Вода выведет все ненужное из организма. Существуют даже специальные водные диеты, направленные на похудение. Необходимо пить 2–3 литра воды в день (именно чистой воды, а не напитков типа чая или кофе), и спустя месяц уже можно заметить изменения: ваше тело постройнеет, станет упругим.

2. Физические нагрузки.

Без физических нагрузок от апельсиновой корки избавиться нереально. Специальные упражнения помогут приобрести упругость и мышечную массу, что добавит сочности вашим формам. Помимо силовых упражнений, следует обратить внимание также на аэробные нагрузки (бег, скакалка). Хорошее упражнение «планка» поможет укрепить мышцы на всем теле, стоит уделить ему всего лишь за 1–3 минуты в день.

Как избавиться от целлюлита?

Оптимальное количество тренировок – 3 раза в неделю. Две из них – силовые тренировки, а одна – аэробная. Также фитнес-тренеры рекомендуют включить в свои тренировки стрейчинг, что также благоприятно повлияет на фигуру.

3. Косметические процедуры.

Самые распространенные методы борьбы с целлюлитом – обертывания. Их можно делать чем угодно: шоколадом, глиной, ламинарией, маслом, медом, кремом от целлюлита, кофе. Каждый из этих компонентов, как вместе, так и по отдельности, имеет в своем составе полезные свойства для расщепления лишних жировых отложений.

Как избавиться от целлюлита?

Чтобы сделать обертывание эффективнее, нужно выполнить следующие действия:

1. Распарить и проскрабировать кожу перед обертыванием.

2. Выдержать обертывание не меньше часа, но не дольше 4 часов.

3. Никакой физической активности во время процедуры. Лучше полежать в теплой кровати под пледом.

4. Смывать обертывание слегка теплой, но не горячей водой.

5. После обертывания нанести на кожу крем.

6. Обертывания делать курсами по 10–15 процедур с перерывом в 1–2 дня, не дольше, иначе придется начинать все сначала.

Не менее эффективным способом является самомассаж.

Его можно делать как руками, так и подручными средствами. Главное, чтобы кожа была скользкой, то есть нужно использовать вспомогательные жидкости: кремы для массажа, массажные масла, любой жирный крем.

Популярные массажи:

1. Медовый массаж.

Основа – мед. На очищенную кожу нанести мед и похлопывающими движениями ладошками массировать тело на протяжении 5–15 минут до первого покраснения кожи.

2. Вакуумный (баночный) массаж.

Подготовленную кожу помазать маслом либо любым другим средством и с помощью специальной вакуумной банки скользить по коже. Продолжительность массажа – 5–15 минут.

3. Самомассаж руками.

Кожу подготовить и руками разминать свои складочки 5–15 минут.

Любой массаж, так же как и обертывания, выполняется курсами. Перерыв между курсами – 1–3 месяца, в зависимости от стадии целлюлита.

Как избавиться от целлюлита?

Скраб тоже играет немаловажную роль в борьбе с апельсиновой коркой. Скрабом нужно тереть кожу 5–10 минут. Примеры скрабов: кофе + масло, гель для душа + морская соль, масло + сахар и тому подобное.

Все вышеуказанные способы нужно совмещать для достижения максимально быстрого эффекта.

Всем упругого тела!

Как избавиться от целлюлита?

Сохраните статью в соцсети:

Это тоже интересно:

Урок модной дипломатии от первой леди Франции: образы 64-летней Брижит Макрон покоряют изяществом.

После того как 39-летний Эммануэль Макрон занял пост президента Франции, СМИ интересуются не столько профессиональной деятельностью новоизбранного главы государства, сколько внешним видом его 64-летней...

Куриное филе по-французски. Изумительно сочно и вкусно

  Вкусное и нежное куриное филе по-французски.Блюдо без заморочек и из доступных продуктов.Это быстро,легко и просто :) ИНГРЕДИЕНТЫ Куриные грудки - 700 г Лук репчатый -...

15 жутких фотографий, которые навсегда отобьют охоту посещать Австралию

Есть на нашей планете особые места. Австралия — одно из них. Этот материк оторван от всего мира, и на нём кипит своя, непохожая на...

Пирог на кефире в духовке. Простой рецепт

Сегодня предлагаю приготовить необычайно вкусный, ароматный, к тому же быстрый в приготовлении пирог на кефире – это любимое лакомство и взрослых, и детей. Сложно...

Над Сибирью появился гигантский светящийся шар

Жители Сибири на днях были ошарашены гигантским огненным шаром, ярко сиявшим в холодном небе. О происхождении шара до сих пор идут горячие споры: кто-то...