Как избавиться от пузика всего за один день: куда праздники, туда и килограммы! Даже дышать стало легче.

Дата публикации: 19.01.2019

И откуда эти три лишние килограмма?! Всего же десять дней прошло… Отечность, вздутие живота, проблемы с пищеварением, неприятная отрыжка и прибавка в весе — неминуемые последствия праздничных излишеств.

Срочно давайте очищаться! Перед вами пошаговая детокс-программа, которая наладит пошатнувшуюся работу пищеварительной системы, оздоровит печень, настроит метаболизм. Как следствие — легкость в теле, бодрость, втянутый живот и здоровый цвет лица. И это всё за один день!

Очищение организма за один день

Для проведения детокс-дня заранее приобретите в аптеке или лавке здорового питания семена льна и семена расторопши. Первые необходимы будут для нормализации и стимуляции работы кишечника, вторые — для детоксикации печени. Не лишним будет продолжить их прием и в течение всей последующей недели.

Этап первый

  • После пробуждения выпейте 200 мл теплой воды без газа с добавлением 1 ч. л. лимонного сока и 1 ч. л. мёда. Это поможет запустить обменные процессы в организме.
  • Приготовьте чай из семян расторопши: 1 ч. л. семян залейте стаканом кипятка, оставьте на 15 минут под крышкой. Выпейте через 20 минут после приема воды с лимоном и мёдом.

Этап второй

  • Для завтрака 1 ст. л. семян льна залейте 250–300 мл кефира жирностью 1 % или таким же количеством несладкого йогурта. Перемешайте, оставьте на 20 минут, затем медленно съешьте.
  • Через 20 минут после завтрака выпейте чашку ромашкового чая с мёдом. Ромашка предотвратит образование газов, успокоит стенки кишечника, поспособствует выведению токсинов.

Этап третий

    • Приготовьте чай из расторопши и выпейте за 15 минут до обеда.
    • На обед приготовьте салат «Метелка» из сырой капусты, моркови и свеклы, заправленный льняным маслом и лимонным соком.

Блюдо хоть и выглядит простовато, но его витаминный состав поистине уникален! Идеальное блюдо для диеты: эффективно очищает кишечник, надолго утоляет голод. Салата приготовьте столько, чтобы хватило на ужин.

  • Через 20 минут после обеда выпейте чашку зеленого чая без сахара.

Этап четвертый

  • Приготовьте чай из расторопши и выпейте за 15 минут до полдника.
  • На полдник медленными глотками выпейте стакан кефира.

Этап пятый

  • Приготовьте чай из расторопши и выпейте за 15 минут до ужина.
  • На ужин съешьте оставшуюся порцию салата «Метелка».
  • Спустя 20 минут после ужина выпейте чашку чая из ромашки с мёдом.

Регулярные детокс-дни, прогулки на свежем воздухе и посильные физические нагрузки помогут всегда чувствовать себя превосходно и избежать появления лишних килограммов.

Источник

Сохраните статью в соцсети:

Это тоже интересно:

Специи для курицы

Приготовленная целиком курица — это то блюдо, с которым можно экспериментировать сколько угодно. Способ приготовления может не меняться, а вот сочетая и чередуя различные добавки и...

За копейки останавливаем старение кожи! Кожа будет как в 25, если прилежно наносить… Чудо...

Даже косметологи согласны, что домашние маски для лица ничем не хуже, а порой и лучше салонных косметических средств! А ведь для женщины, которая следит за своей...
Кулинарная экзотика: рецепт цыпленка с миндалем по-мароккански

Кулинарная экзотика: рецепт цыпленка с миндалем по-мароккански

За звание «родины» ароматного яства уже в течение многих столетий сражаются Испания и Марокко. Так как эти государства разделяют всего 15 км пролива Гибралтар,...

Малосольные огурцы быстрого приготовления на минералке. Утром засолил — вечером закусил

Предлагаю простой рецепт быстрого приготовления малосольных огурцов. Получается очень вкусные и хрустящие огурчики. Обязательно попробуйте! ИНГРЕДИЕНТЫ огурцы, по вкусу СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ огурцы 1 кг укроп 1 пучок чеснок...

8 советов нейробиолога о том, как стать счастливым раз и навсегда

Существуют тысячи советов и психологических методик, чтобы почувствовать себя счастливым и радоваться каждому новому дню. Но что может порекомендовать наш собственный мозг? Мы собрали разработки нейробиологов, которые точно знают,...