Как убрать брюшной жир

Брюшной жир также называют висцеральным. Это вид жирового накопления вокруг брюшной полости. Бороться с ним очень сложно, поэтому, перепробовав различные диеты, многие отказываются от идеи лечения. Если вы страдаете от такой проблемы и надеетесь прибегнуть к хирургическому методу удаления в один прекрасный день, спешим разочаровать вас: хирурги пока не научились проводить такие процедуры.

И как быть? Шаг № 1 — переход на правильное питание. Пересмотрите свой рацион и увеличьте потребление растительной пищи. В идеале ваш рацион должен состоять из фруктов и овощей на 70 %. Шаг № 2 — употребление особого напитка, который борется с брюшным жиром быстро и эффективно. К счастью, мы знаем, как его приготовить.

Жиросжигающий напиток

Итак, чтобы приготовить чудо-напиток, вам понадобится не так уж много продуктов.

Ингредиенты

  • 1 свежий огурец
  • 1 стебель сельдерея
  • 3 кусочка ананаса
  • 1 стакан листьев петрушки

После того, как вы тщательно вымыли все ингредиенты и нарезали на кусочки, отправьте их в чашу блендера и просто измельчите. Своим составом напиток напоминает смузи. Чтобы ни один витамин не ускользнул, пейте всё вместе с мякотью. В отличие от многих других жиросжигающих напитков, данный вариант не только эффективный, но и очень вкусный.

Пейте напиток каждое утро натощак. Готовить несколько порций и хранить их в холодильнике не стоит: такой напиток будет менее полезен. Полный курс длится 1 неделю. После этого вы можете сделать перерыв в 1–2 месяца.

Почему важно избавиться от брюшного жира

Дело не в том, что он портит вашу фигуру, а в том, что он опасен. Такие отложения защищают внутренние органы, но только если их объем не превышает 10–15 % от количества жировых клеток организма.

Когда висцеральный жир накапливается, он может спровоцировать такие серьезные заболевания:

  • нарушение гормонального фона;
  • варикозное расширение вен;
  • инфаркт миокарда;
  • онкологические заболевания;
  • нарушение обмена веществ.

Если в будущем вы не хотите иметь дело с одним из них, займитесь профилактикой уже сегодня.

Пересмотрите рацион

Главные советы — не переедать и не есть на ночь. Также не забывайте устраивать разгрузочный день раз в неделю. А вот следующие продукты вообще стоит убрать из своего рациона: жирное мясо, хлебобулочные изделия, жареный картофель, топленое/растительное/сливочное масло, сухарики и чипсы, сметана и майонез, колбаса и шоколад, конфеты и торты.

Но существует ряд продуктов, которые, наоборот, стоит употреблять чаще и больше. К ним относят утятину, индюшатину, гусятину, говядину и творог. Отдайте предпочтение хлебобулочным изделиям из муки грубого помола. Ешьте больше фруктов и овощей.

Когда брюшной жир просится наружу и втягивать живот уже не удается, займитесь своим телом. Благодаря этому напитку похудеть и оздоровиться можно в любом возрасте. Следуйте инструкциям, и вы сможете изменить себя внешне и внутренне. Посоветуйте такой вариант и своим друзьям!



ЭТО ТОЖЕ ИНТЕРЕСНО:


Также читайте:

13 способов создания необыкновенных пасхальных яиц. Сделай праздник Пасхи еще светлее!

13 способов создания необыкновенных пасхальных яиц. Сделай праздник Пасхи еще светлее!

Пасха уже не за горами, пора начать приготовления к этому самому светлому празднику в году. Даже те люди, которые не раз терпели неудачу в...
Вяленое мясо - лучшие рецепты приготовления деликатеса в домашних условиях

Вяленое мясо — лучшие рецепты приготовления деликатеса в домашних условиях

Вяленое мясо – изысканный деликатес или отличный способ переработки продукта для длительного хранения. Для его приготовления потребуется немало времени, усилий и терпения, но самое...
Кабачки в кляре

Кабачки в кляре

Тип: Закуски Время: 15 минут Сложность: Легко Порций: 2 Лето — это, несомненно, пора фруктов, ягод, овощей и трав. В эту пору необходимо вдоволь насладиться всеми доступными дарами...
Слоеные палочки с начинкой

Слоеные палочки с начинкой

Тип: Десерты Время: 40 минут Сложность: Легко Порций: 8 Из слоеного теста получаются не только очень вкусные и быстрые блюда, но и достаточно необычные. Главное — включить...

После работы нет сил или времени что-то готовить? Самые быстрые пироги к ужину —...

Вкусно, сытно, быстро! 1) Пирог с мясом Ингредиенты: Для теста: — 2 яйца — 1/2 ч. л. соли — 1 стакан муки — 1 стакан кефира — 1 ч. л. соды. Для начинки: —...