Как за 2 месяца вернуть себе 8 сантиметров. Пошаговая инструкция восстановления.

Дата публикации: 16.03.2017

Практически каждая девушка хочет иметь красивые длинные волосы. Но такое богатство за ночь не отрастить, не так ли? Волосы — неоспоримый символ женственности, особенно длинные. Это прекрасное отражение индивидуальности, которое нужно уметь ценить.

Как восстановить волосы

Вопрос красоты и здоровья достаточно серьезный, поэтому мы с тобой будем к нему подходить с научной точки зрения. Цикл роста волос состоит из трех фаз. Каждая из них имеет свои особенности, которые влияют на темпы и качество роста.

Согласно утверждениям ученых, человеческий волос отрастает примерно на 1–1,5 см в месяц. Соответственно, 40 дополнительных сантиметров к твоим волосам потребуют минимум трехлетней работы над собой.

Очень часто терпение теряется где-то на полпути к желаемой длине. Волосы начинают сечься от заколок и резинок, слишком повреждаются плойками и утюжками. Ты решаешь: как-нибудь в другой раз. И направляешься в парикмахерскую, а значит, быстро отрастить волосы так и не удалось.

На самом деле много усилий от тебя не требуется. Нужно начать с правильного питания. Для своего полноценного роста волосы берут из организма такие вещества, как кальций, фосфор и витамин D. Твоя задача — обеспечить их непрерывное, достаточное поступление.

Помимо питания, нужно обратить внимание на внешние факторы, которые оказывают постоянное влияние на твою шевелюру. Сейчас мы с ними разберемся.

1. Хороший шампунь
Начни использовать шампуни и кондиционеры на натуральной основе. Избегай продукции с добавлением сульфатов, силикона и лаурилсульфата натрия.

2. Правильный режим мытья
Вопреки распространенному заблуждению, голову не нужно мыть слишком часто, 2–3 раза в неделю будет вполне достаточно.

3. Низкие температуры
Ломкость волос можно предотвратить, если ополаскивать их прохладной водой вместо горячей.

4. Добротная расческа
Для того чтобы расчесать спутанные волосы, используй мягкую круглую щетку. Как подобрать расческу, решай в зависимости от типа волос. Идеальный вариант — из натуральной щетины. Густым, крепким волосам подойдет жесткая щетина. Для тонких и поврежденных волос подбери материал понежнее.

Никогда не расчесывай мокрые волосы — они начнут сечься. С металлическими расческами будь осторожна, ими можно травмировать как сами локоны, так и кожу головы.

5. Подравнивание кончиков
Время от времени обращайся в парикмахерскую, чтобы срезать расслоившиеся кончики. Так волосы будут отрастать целыми и набирать длину.

6. Полноценное питание
Обсудим еще раз фактор, важность которого сложно переоценить. Режим питания влияет на содержание минеральных веществ в твоем организме. Волосы выстраивают свою структуру именно на основе этих веществ.

Следи, чтобы в рационе постоянно присутствовали источники белка. Рыба, орехи, мясо птицы, твердые сыры, бобовые — всё это поможет волосам расти здоровыми и крепкими.

7. Чистая вода
Нехватка воды может вызвать обезвоживание организма. Обезвоживание, в свою очередь, негативно сказывается на структуре волос и кожи. Выпивай каждый день достаточное количество воды. Чай, кофе и другие жидкости в это количество не входят.

Сохраните статью в соцсети:

Это тоже интересно:

24 фото, которые заставят вас усомниться в собственном зрении

Уж чему-чему, а своему зрению мы привыкли доверять на все 100 %. Но иногда ракурс, проделки фотокамеры и просто удачный момент могут сделать из кадра загадку для мозга, над которой придется попотеть. Мы...

Вкусно и для кишечника полезно. 5 самых вкусных салатов с пекинской капустой. Превосходно сочетается...

Пекинская капуста, известная также под названием «петсай», действительно уроженка Китая, первые письменные упоминания о ней относятся к V столетию нашей эры. Среди всех видов капусты...
Что можно перевозить в ручной клади

Что можно перевозить в ручной клади

Лоукосты подарили нам прекрасную возможность познавать мир за относительно небольшие деньги. Но есть один нюанс: на борт с собой можно брать всего один маленький...

33 фото о том, почему Япония не похожа ни на одну другую страну

Возможно, вы знаете, что Япония является родиной аниме, карате и цветков сакуры. Это, конечно, хорошо и интересно. Но настоящее прозрение наступает у тех, кто попробует...

Котлеты «Цыганские» — самые сочные из всех котлет! Всё дело в одном ингредиенте… Сразу...

Честно говоря, готовя рецепт к публикации, мы так и не нашли причину столь эпатажного названия этих аппетитных котлет. Возможно, всё дело в ингредиентах, которые напоминают...