Когда тело просит помощи — 10 важных признаков, которые Вы не можете игнорировать!

Организм человека представляет собой сложный механизм с многочисленными процессами, которые часто функционируют в одно и то же время независимо друг от друга. Когда что-то не так внутри организма, мы, конечно, чувствуем это. Тем не менее, многие люди не обращают внимание на признаки, которые подает их тело, но часто действуют слишком поздно.

Вот 10 важных признаков, которые Вы не должны игнорировать:

Сухая кожа
Сухая кожа является признаком дефицита витамина Е и его необходимо лечить вовремя. Ешьте больше миндаля, семян, капусты, растительного масла, шпината, рыбы и яиц, чтобы увеличить уровни витамина в Вашей системе.

Ломкие волосы и ногти

Эта проблема обычно вызвана недостаточным уровнем витамина D и кальция в организме. Чтобы устранить ее, Вам нужно потреблять овощи, такие как картофель и брокколи, пить сырое коровье молоко, кефир и йогурт и есть больше проросшей пшеницы и зерна.

Тяга к сладостям

Когда ваша нервная система исчерпана и нуждается в энергии, она требует сладкого. Это не означает, что Вы должны немедленно схватить шоколадку — вместо этих вредных закусок, попробуйте съесть немного меда или темный шоколад, чтобы уменьшить тягу к сладкому.

Пристрастие к кислому
Если у вас вдруг появилось пристрастие к кислой пище, у Вас, вероятно, какие-то проблемы с печенью или желчным пузырем, которые активируется благодаря кислой пище. Чтобы решить эту проблему, употребляйте больше лимонов и черники.

Тяга к морепродуктам
Тяга к морепродуктам является результатом дефицита йода и может быть решена путем употребления сухих водорослей, морских бобов, тунца и трески.

Кровоточащие десны
Кровотечение десен часто является признаком дефицита витамина С, поэтому убедитесь, что Вы едите достаточно капусты, брокколи, киви, ягод, помидоров, гороха и папайи каждый день.

Тяга к соленой пище
Если Вы жаждете соленой пищи, это является признаком воспаления или инфекции в половой системы или мочевыводящих путей.

Раздражительность, судороги ног, низкое качество сна
Эти проблемы вызваны дефицитом калия и магния в организме. Для того, чтобы поднять уровни обоих минералов, стоит употреблять больше капусты, орехов, шпината, льняных семян, семена подсолнечника и миндаль.

Сухая кожа на локтях
Если вы заметили, что Ваши локти слишком сухие, это признак недостатка витамина А и С. Добавьте в рацион больше тыквы, апельсинов и абрикосов, чтобы решить эту проблему.

Сырые продукты
Если Вы жаждете сырых продуктов, Вы можете успокоить Ваш желудок с помощью сырых фруктов и овощей.



ЭТО ТОЖЕ ИНТЕРЕСНО:


Также читайте:

Вот зачем я замораживаю хурму! Моя любимая шкатулка с витаминами.

В магазинах и на рынках уже вовсю продают хурму нового урожая. Этот вкусный восточный плод одинаково любят и дети, и взрослые. Спелые, сочные плоды...

Разбили товар в магазине? Не вздумайте за него платить! Прочитайте и поделитесь этой полезной...

Вредительство может быть безнаказанным! Если оно, конечно же, произошло случайно. Что-нибудь разбили в супермаркете? Не волнуйтесь и не спешите платить за свою неосторожность. Если вред произошел...

Всего 5 минут перед сном — и прощайте, пышные бедра! Занимаюсь по этой схеме...

Недавно встретила подругу, которая заметно похудела в бедрах. Точно знаю, что в спортзал она не ходит, поэтому решила узнать секрет любым способом. Взятка в виде...
Как испечь бисквит

Как испечь бисквит

Кто же не любит полакомиться сладким кусочком воздушного бисквита? Упругий, пышный, мягкий — всё это о нём, главном герое нашей статьи. Бисквитное тесто используют...

17 скрытых систем, которые помогут убрать с глаз все лишнее и освободить кучу места

  Скрытые системы, которые помогут оптимизировать и преобразить жилье и прилегающую к нему территорию. В новом обзоре были собраны занимательные штучки, которые позволят самым необычным образом...