Мексиканская диета

Тревожными вечерами в нестабильные 90-е наступал момент, когда даже рэкетиры бросали свои темные дела и устремлялись к голубым экранам. Уж больно не терпелось узнать, женится ли Хосе Игнасио на Лауре и добьется ли маэстро Виктор взаимности от любимой. «Просто Мария» — сериал, который собирал перед телевизором сразу по нескольку семей (с соседями смотреть интереснее), объединял поколения, мирил врагов.

Виктория Руффо, звезда бешено популярной в странах СНГ мексиканской мелодрамы, даже спустя 25 лет после выхода сериала выглядит великолепно. И это при том, что у актрисы трое детей, двух из которых (близнецов) она родила в 42 года!

В одном из интервью актриса поделилась секретом, как ей удалось вернуться после родов в форму, а затем поддерживать ее из года в год. Мексиканская диета рассчитана всего на 4 дня, при этом потеря веса более чем стремительная: по килограмму в сутки!

Диета Виктории Руффо

День 1

  • Завтрак: 2 вареных яйца (можно приправить ароматными травами), 1 апельсин, чай без молока и сахара.
  • Обед: горсть (10–15 шт.) распаренного чернослива.
  • Ужин: 1 вареное яйцо, 1 грейпфрут, зеленый чай без сахара и молока.

День 2

  • Завтрак: 20 г твердого сыра или 100 г нежирного творога, чай без молока и сахара.
  • Обед: 1 яйцо и 1 апельсин.
  • Ужин 200 мл кефира нормальной жирности, яблоко или груша.

День 3

  • Завтрак: чай без сахара и молока.
  • Обед: салат из свежих овощей, заправленный растительным маслом, 20 г твердого сыра.
  • Ужин: 200 мл молока или кефира нормальной жирности.

День 3

  • Завтрак: овсяная каша с ягодами (можно замороженными), 200 мл сока без сахара.
  • Обед: салат из свежих овощей, заправленный растительным маслом, 1 яйцо.
  • Ужин: 2 апельсина или 1 грейпфрут.

Соблюдать мексиканскую диету достаточно просто, ведь длится она всего 4 дня, а рацион вполне разнообразный. Яйца компенсируют дефицит белка, цитрусовые и свежие овощи снабжают организм витаминами, молочные продукты налаживают пищеварение и насыщают кальцием.

Вы без проблем расстанетесь с 3–4 кг, очистите кишечник, избавитесь от лишней жидкости. А сохранить полученный результат поможет сбалансированное питание и сведение к минимуму сладостей, сдобы и копченостей.

Оставайтесь стройными и здоровыми! Если статья вам понравилась, пожалуйста, поделитесь ею с друзьями



ЭТО ТОЖЕ ИНТЕРЕСНО:


Также читайте:

Салаты с креветками. Очень вкусные рецепты.

САЛАТ С КРЕВЕТКАМИ! ОЧЕНЬ ВКУСНЫЙ и простой рецепт с фото видео супер ответ https://www.youtube.com/watch?v=afSSMPVKNUw Очень вкусный салат с креветками! Рецепт ПП салат GBQ blog https://www.youtube.com/watch?v=Vu_YdjAdVqM САЛАТ С...

Эффективное средство от плесени из обычных ингредиентов, которые есть у каждого дома

  Средство против плесени из подручных материалов. Дни, оставшиеся до Нового года – самое время избавиться от всего лишнего в доме. Включая столь неприятный «аксессуар», как...

Салаты в виде Собаки на Новый 2018 Год — 5 вкусных и красивых рецептов

Салат СОБАКА на Новый Год | МЕНЮ НА НОВЫЙ ГОД. Перевоплощение салата Мимоза в салат СОБАЧКА https://www.youtube.com/watch?v=tXTL-KF1Lts Салат в виде собаки на Новый Год 2018 https://www.youtube.com/watch?v=MIAQ1Wz2TNs НОВОГОДНИЕ САЛАТЫ...

Главврач: «Наличие висячих папиллом на шее и в подмышках означают признак ранней… Чтобы убрать,...

Несовершенства кожи могут доставлять много дискомфорта и рождать комплексы. Гормональный дисбаланс и изменение образа жизни являются наиболее частыми причинами таких проблем, как бородавки, пигментация, расширенные...

Наши блинчики — безупречные! И правда, не в чем упрекнуть такой рецепт!

Блинчики являются очень быстрым и простым в приготовлении блюдом, которое можно подавать практически со всем. Они замечательно сочетаются как со сметаной, вареньем, сгущенкой, так...