Обвисшие щеки не красят женщину! Это поможет вернуть упругий овал лица…

Дата публикации: 09.11.2017

Чтобы твое лицо выглядело молодым дольше, необходимо о нём заботиться. Это не значит, что нужно пользоваться различными кремами, которые обещают нам остановить старение. Тебе необходимо тренировать мышцы лица.

Мы подготовили для тебя 8 замечательных упражнений фейсбилдинга, которые помогут подтянуть лицо. При регулярных занятиях кожа будет лучше насыщаться кровью, из-за чего ты будешь выглядеть гораздо свежее и моложе. А результат ты сможешь увидеть уже через 2 недели!

Фейсбилдинг для лица

1. Упражнение для лба
Положи пальцы обеих рук на лоб так, чтобы твои безымянные пальцы лежали на бровях. Теперь, пытаясь преодолеть сопротивление пальцев, подними брови.

2. Упражнение для глаз
Раскрой глаза максимально широко. После этого расслабь мышцы.

3. Упражнение для щек
Положи свои пальцы к уголкам рта и улыбайся. Мышцы рта и щек необходимо напрячь. После этого расслабь мышцы.

4. Упражнение против обвисания уголков рта
Зажми губы между зубами и подтягивай уголки рта кверху. Задержись так на пару секунд и расслабь мышцы. Это упражнения также предотвратит образование морщинок над верхней губой.

5. Упражнение против морщинок в уголках глаз
Прижми пальцы к внешним уголкам глаз и напряги нижние веки. После этого расслабь мышцы.

6. Упражнение против двойного подбородка
Подложи кулаки под подбородок и, преодолевая сопротивление рук, открой рот. Затем, упираясь в подбородок большим пальцем, максимально высунь язык так, чтобы его кончик был направлен вниз.

7. Упражнение для шеи
Оттяни нижнюю губу вниз, не перемещая уголки рта, чтобы обнажить нижние зубы.

8. Упражнение для укрепления всего контура лица
Напряги щеки и подбородок: широко раскрой рот, выдвини вперед нижнюю челюсть. Сильно напряги мышцы шеи и челюсти. После этого расслабь мышцы.

Чтобы добиться хорошего результата, эти упражнения необходимо делать 5 раз в неделю, а лучше — ежедневно. Каждое упражнение нужно повторять 5 раз по 6 секунд, постепенно доводя количество повторений до 20.

Испробуй на себе эти упражнения фейсбилдинга, и ты увидишь, что помолодеешь на несколько лет, а состояние кожи значительно улучшиться. Обязательно расскажи своим подругам об этой гимнастике!

Сохраните статью в соцсети:

Это тоже интересно:

Рецепт куриных рулетиков на сковороде — сочные и нежные

О преимуществах куриного мяса можно говорить очень долго. Особенно ценится филе — диетическое и богатое на белок, оно подходит всем. Существует много разнообразных рецептов: от самых...
Простой трюк, который поднимает тесто буквально на глазах. Пышнее — только облако!

Простой трюк, который поднимает тесто буквально на глазах. Пышнее — только облако!

Бисквит — довольно капризная выпечка, которая требует сноровки и усердия. Сегодня наша редакция поможет тебе приготовить пышный, высокий и вкусный бисквитный корж. Как испечь бисквит Мы...

Мини-огород в квартире: как вырастить овощи, зелень и даже клубнику у себя дома

Огурцы, перец, морковь и даже клубника! Всё это можно выращивать на балконе или подоконнике и круглый год есть свежие, экологичные, а главное, бесплатные овощи...

Как приготовить оладьи из тыквы

У меня, как и у многих людей, с тыквой очень долго не складывалось. Никто из домашних не ел ее ни в каком виде из-за...
Разрезала чеснок и вынула сердцевинку… Когда ты поймешь почему, непременно сделаешь то же самое!

Разрезала чеснок и вынула сердцевинку… Когда ты поймешь, почему, непременно сделаешь то же самое!

Чеснок воспет во многих статьях на нашем сайте, но сегодня мне удалось узнать кое-что новенькое об этом знаменитом продукте. Оказывается, чеснок помогает похудеть и...