Оказывается, старение начинается с ног и потом поднимается выше! Секрет молодости раскрыт

Дата публикации: 19.11.2017

Еще древние китайцы заметили, что первыми стареть начинают ноги, а дальше уже весь организм. Ведь именно на ногах сосредоточено множество нервных окончаний и рефлекторных зон. Этим мудрецам в вопросах медицины можно довериться полностью, ведь вся современная индустрия здоровья и красоты основана на их учениях.

Мы даем тебе несколько полезных рекомендаций, которые помогут сохранить здоровье стоп, а вместе с ними молодость и хорошее состояние всего организма.

Здоровье ног

Если у тебя проблемы с ногами, если по утрам ты ощущаешь в них боль или тяжесть, обязательно обратись к врачу. Также специалисты советуют делать компрессы с медицинской желчью. Для этого намочи ткань желчью, оберни ноги, сверху обмотай полиэтиленом, поверх надень шерстяные носки и оставь компресс на всю ночь. Только делай это аккуратно, потому что желчь оставляет следы. Утром смой. Делай такие компрессы через день.

Самое главное правило здоровых ног — качественная и комфортная обувь. Мы не говорим, что нужно отказаться от каблуков или от плоской подошвы. Каждый человек имеет индивидуальные особенности стопы, под которые нужно выбирать обувь. Важно, чтобы она позволяла ногам дышать и не сковывала движений.

Обязательно ходи босиком хотя бы 10 минут в день. В идеале нужно ходить по утренней траве, но если такой возможности нет — пол отлично подойдет. Также можешь соорудить небольшой массажный коврик из камней. Ходьба по нему отлично снимает усталость и препятствует появлению различных болезней.

Еще очень важно уделять время ходьбе только на носочках, затем пятках, на внутренней части стопы и боковой. Будет просто отлично, если ты добавишь такие упражнения к своей утренней зарядке. Это укрепляет мышцы, кости ног, улучшает кровообращение, а значит — улучшает работу внутренних органов.

Самый лучший помощник для здоровья — массаж стоп. Существуют разные его методики. Медики утверждают, что есть особая точка на своде стопы — юн-цюань. Ей нужно уделить особое внимание.

МАССАЖ СТОП ДЛЯ МОЛОДОСТИ ОРГАНИЗМА

  1. Сухой массаж точки юн-цюань
    Просто нажимай на точку 20 раз без перерыва на каждой ноге, но так, чтобы не ощущать боли. Делай такой массаж регулярно утром и вечером. Он способствует хорошему кровообращению и расслабляет мышцы ног.
  2. Влажный массаж точки юн-цюань
    Налей в тазик воду, температура приблизительно 38–40 градусов. Окуни в нее ноги и жди, когда они станут красноватого оттенка. После этого большими пальцами рук одновременно нажимай точку 80 раз без перерыва. Отличным завершением массажа будет растирание стоп около трех минут. Чудодейственный эффект ты ощутишь уже после первого сеанса.
  3. При проблемах со зрением
    Если у тебя несовершенное зрение, китайские мудрецы советуют каждый день постукивать деревянной палкой по основанию второго и третьего пальца 5 минут. Там расположены зоны, рефлекторно связанные с глазами. Да и для профилактики заболеваний глаз это делать не помешает, ведь с годами проблемы с ними появляются практически у всех.
  4. Бей по стопам
    Звучит сурово, но стоит начать бить по своим стопам прямо сейчас. Для этого дела можно использовать резиновый или деревянный молоточек, скалку или даже пустую бутылку. Только делай это легонько по области сразу под пальцами.Спустя некоторое время ты почувствуешь, как по телу медленно разливается приятное тепло, а главное — возникает чувство спокойствия. Этот метод признан одним из лучших для улучшения кровообращения как в ногах, так и во всём теле.

Помни, что движение — это жизнь. Ходи много пешком, но при этом давай ногам отдохнуть и делай массаж. Если ты уделишь должное внимание здоровью ног, то увидишь, что старческие недуги тебя долго беспокоить не будут.

Сохраните статью в соцсети:

ЭТО ТОЖЕ ИНТЕРЕСНО:


Также читайте:

Житель Владикавказа сам сделал в селе ГЭС и начал даром раздавать энергию соседям

Человек, который построил ГЭС своими руками. Как много может сделать один человек? На самом деле очень много, особенно если поставит перед собой цель и будет...

Что приготовить вкусно и быстро на ужин. Блюда из курицы простые и вкусные

Довольно часто хочется порадовать своих родных и близким чем-нибудь вкусным и немного необычным, но после работы для приготовление ужина не получается выделять много времени. А что же...

Женщина купила общественный туалет (серьезно) и превратила его в квартиру мечты!

Мало кто из посещающих Лондон туристов обращает внимание на аккуратный вход в полуподвальное помещение неподалеку от Гайд-парка. Лишь единицы знают, что раньше на месте...

Новогодний салат «Флагман» с тунцом. Обалденно вкусный слоёный салат

Красивый и вкусный салат с тунцом на праздничный стол. Cлоеный салат "Флагман" быстро готовится и станет настоящим украшением вашего Новогоднего праздничного стола. Такой салат с тунцом...

Сибирский хирург уже несколько лет тратит свой отпуск на то, чтобы провести бесплатные операции...

Врач новосибирской детской больницы скорой помощи Михаил Колыбелкин провёл очередной отпуск в командировке — он осмотрел детей из алтайских сёл, и они приехали к...