Вкуснейшие салаты без майонеза: 5 свежих и несложных в приготовлении рецептов

Дата публикации: 01.10.2019

Летом охота легкости и свежести во всём. В том числе и еде! Хочется, чтобы она была простой, здоровой, но при том всё же вкусной.

Мы выбрали 5 отличных рецептов легких салатов без майонеза. Они станут прекрасным решением для ужина в конце насыщенного трудового дня. Помогут расслабиться, получить удовольствие от вкуса, но при этом не добавят лишних килограммов.

Рецепты легких салатов

Салат с овощами и тунцом

4 средних помидора и 2 огурца нарежьте средними кубиками. Добавьте 200 г белой консервированной фасоли и 150 г консервированного в собственном соку тунца. Жидкость с консервов предварительно слейте. По желанию добавьте салатные листья. Заправьте салат смесью из 2 ст. л. оливкового масла, 1 ст. л. лимонного сока, щепотки соли и черного перца.

Салат с овощами и курицей

300 г отварного куриного филе разделите на волокна или тонко нарежьте соломкой. 1 огурец, 1 помидор и 1 болгарский перец нарежьте соломкой. Добавьте 2–3 ст. л. консервированной кукурузы. Для заправки смешайте 2 ст. л. густого несладкого йогурта со щепоткой соли, перца и 1 ч. л. прованских трав.

Салат с кальмаром и яйцами

Отварите в течение 3 минут 600 г очищенных труб кальмара. Сварите вкрутую 6 яиц. Кальмары нарежьте кольцами, яйца — полосками. Сложите продукты в глубокую миску, добавьте 100 г нарезанных кубиками консервированных ананасов. Сбрызните салат лимонным соком, полейте 1 ст. л. несладкого йогурта, посолите по вкусу, перемешайте

Салат с молодой капустой и яблоками

200 г молодой капусты тонко нашинкуйте, 1 кисло-сладкое яблоко нарежьте соломкой или тонкими дольками. 1 среднюю морковь натрите на терке. Добавьте 2–3 ст. л. консервированной кукурузы. Сбрызните салат яблочным уксусом, полейте подсолнечным маслом, посолите и перемешайте.

Салат с огурцами и морковью

500 г моркови натрите на терке для корейской моркови, 200 г огурцов нарежьте дольками. Небольшой ломтик свежего корня имбиря натрите на терке с мелкими отверстиями, смешайте с 50 мл соевого соуса и 2 ст. л. кунжутного масла. Заправьте этой смесью овощи, перемешайте, затем посыпьте семенами кунжута.

Источник

Сохраните статью в соцсети:

Это тоже интересно:

Что приготовить из фарша: 10 оригинальных рецептов

1. Мясной хлеб с грибами Ингредиенты 230 г шампиньонов; 1 луковица; 2 зубчика чеснока; 2 столовые ложки оливкового масла; соль — по вкусу; молотый чёрный...
Все секреты пошива юбки трубы-кекс

Все секреты пошива юбки трубы-кекс

Удивительные по красоте пышные юбки трубы, которые получили еще одно название — кекс, не оставляют равнодушных. Это они стали одним из самых популярных элементов...

Рождественскую елку в Вильнюсе назвали самой красивой в Европе

В Вильнюсе принято устанавливать елку примерно за месяц до Рождества. От традиций литовцы не отошли и в этом году. Вечером 1 декабря здесь официально...

Палочка-выручалочка, когда хочется удивить избалованных гостей: нежный рулет

Без салата «Белочка» в былые времена не обходилось ни одно застолье. Все мы помним вкус этой пикантной закуски из яиц и плавленого сыра, но...
Необычный способ сделать коврик без вязания, шитья и плетения

Необычный способ сделать коврик без вязания, шитья и плетения

Хотите сделать красивый коврик из пряжи, но при этом ни вязать, ни шить, ни плести его не хочется? Тогда присмотритесь к этой интересной идее!...