Вот как выглядит 70-летняя женщина, которая 28 лет назад отказалась от сахара. И советы, как сохранить молодость.

Дата публикации: 27.03.2019

28 лет назад Каролин Харц отказалась сладкого. Сегодня женщине 70. Как думаете, как выглядит человек, много лет не употреблявший сахара? Давайте посмотрим!

Каролин в свои 70 лет имеет отличную фигуру и здоровый цвет лица.

Сохранить фигуру и здоровье ей помог отказ от сладкого. Раньше она могла умять половину чизкейка или пакет шоколадного печенья днем за один присест.

«Большинство женщин после 50 лет считают, что невозможно сохранить фигуру и вес. Женщины после 40 с детьми уверены, что нельзя вернуть прежнюю фигуру», — говорит Каролин.

«Да, с возрастом метаболизм замедляется. Вы должны взять контроль над своим телом. Принимайте решения в пользу здоровья и работайте на собой чуть больше», — советует женщина.

«Важно следить за тем, что вы едите и в каком количестве. Следите за тем, что попадает к вам на тарелку. Это очень важно».

«Наслаждайтесь каждым кусочком. Это помогает вовремя остановиться и избежать переедания».

Важную роль играет  позитивный взгляд на мир. Для достижения внутренней гармонии Каролин призывает медитировать.

«Каждый день перед работой я медитирую полчаса. Я стала спокойней и собранней. Начать что-то никогда не поздно».

«Я отказалась от сахара 28 лет назад. Первое время было очень тяжело, ведь я была помешана на сладком и не могла без него…

… Я уверена, что именно благодаря тому, что я не ем сахар, мое здоровье в полном порядке и у меня нет лишнего веса».

«Чтобы побороть тягу к сладкому, я стараюсь с каждым приемом пищи есть белок, особенно на завтрак».

Важную роль в жизни каждой женщины играет сон. Каролин Хартц старается спать по крайней мере восемь часов в сутки, чтобы тело и разум восстанавливались.

Каролин Харц призывает женщин не отказываться полностью от любимой еды. Главное — не злоупотреблять сладостями. Сама Каролин заменила сахар ксилитом.

Она даже выпустила книгу, где можно найти рецепты вкусных и полезных сладостей. Самый важный совет, который миссис Харц даёт женщинам: «Никогда не сравнивайте себя с другими! …

… Вдохновляйтесь их примером. Все мы разные, у всех нас есть свои особые качества…

… Будьте счастливы, радуйтесь успехам других и никогда не волнуйтесь по поводу возраста. Никого не слушайте, будьте собой…

…Да, жизнь далеко не идеальна, смиритесь с этим».

Источник

Сохраните статью в соцсети:

ЭТО ТОЖЕ ИНТЕРЕСНО:


Также читайте:

Составлен рейтинг лучших мультфильмов всех времен

Мультфильмы уже давно любят не только дети, но и взрослые, а некоторая анимация не уступает самым популярным франшизам. Например, «Холодное сердце» собрал в прокате $1 290 000 000, опередив «Пиратов Карибского моря» и «Гарри Поттера». Кстати,...

Грузинский куриный суп чихиртма: хочется готовить на первое каждый день! Восхитительный рецепт.

Чихиртма — это густой грузинский суп, который чаще всего готовят из домашней птицы или из баранины. Иногда чихиртму загущивают мукой и обязательно добавляют в нее...

Необъятный Шондонг — самая большая пещера на Земле

Самая большая пещера в мире, которая носит название Шондонг, находится в национальном парке Фонгня-Кебанг во Вьетнаме. Спрятанный в глубине джунглей вход в пещеру был...

Kaпуcтa квaшeнaя: peцeпты быcтpoгo пpигoтoвлeния — oчeнь вкуcнaя

Квашеная капуста – одно из самых любимых блюд каждого. Это очень вкусное блюдо быстрого приготовления можно готовить круглый год. Рецептов квашеной капусты много. И...
7 возможностей вашего телефона, которыми вы до сих пор не пользуетесь

7 возможностей вашего телефона, которыми вы до сих пор не пользуетесь

Позвонить на другой конец света, разослать сообщения всем друзьям за одну секунду, найти любую интересную информацию — это уже немало, но это далеко не все, на что способен ваш мобильный...