Дата публикации: 13.02.2019

Худей по методике Ольги Орловой: глазом не успела моргнуть, избавилась от 25 кг. Всем пышкам на заметку.


Пожалуй, самая яркая из «Блестящих», Ольга Орлова, остается популярной и востребованной артисткой и телеведущей спустя годы после роспуска «золотого» состава. Большинство поклонников не помнят ее на 25 кг пышнее… Но после рождения сына Артема певица набрала предостаточно. Как и полагается, она начала испытывать на себе самые разные диеты. Что-то было эффективным, но лишний вес догнал ее. Как же похудела Ольга Орлова? Ведь сегодня она выглядит прекрасно!

Ольга обращалась к специалистам ровно до тех пор, пока не разработала свою собственную систему. И теперь, на съемках она или дома, телеведущая старается не нарушать ее ни при каких обстоятельствах. Результат очевиден всем: нереально красивая, харизматичная, подтянутая и похудевшая Ольга Орлова на пике популярности.

Как похудела Орлова: интенсивный метод

Она прибегла к нему уже после того, как перепробовала большинство диет. Что именно не устраивало девушку? Всё дело в том, что она худела очень быстро, но потом так же стремительно набирала вес.

Для начала Ольга исключила так называемый пищевой мусор и сократила объем порций. Что касается ее меню, выглядело оно примерно так.

  • Завтрак: приготовленная на воде овсянка с небольшим количеством фруктов и черный кофе без сахара.
  • Перекус: фруктовый смузи, яблоко или банан.
  • Обед: овощной суп, свежевыжатый сок.
  • Перекус: фруктовый салат, натуральный йогурт.
  • Ужин: овощной салат, котлеты на пару.

Как же Ольга Орлова так сильно похудела? Никакой выпечки и фастфуда, полуфабрикатов и копченостей, жирных заправок и газированных напитков.

А вот питьевой режим актрисе дается с трудом: она не любит пить много воды, зато обожает смузи как из овощей, так и из фруктов. Спорт заменила постоянная занятость (концерты, гастроли и телепередачи).

Достигнув желаемых результатов (вес 47 кг при росте 155 см), телеведущая продолжает следить за питанием. Она завтракает мюслями с ягодами, обедает нежирной рыбой и запеченным мясом, а ужинает овощными салатами.

Когда нужно сбросить 2–3 кг

Как худеет Ольга Орлова, когда ей нужно привести себя в форму за пару дней до важного мероприятия? Она просто питается исключительно бананами в течение 3–5 дней и пьет либо чистую воду, либо чай без сахара. Не разрешается съедать больше пяти бананов в день.

Как видите, диета Ольги Орловой не подразумевает ничего сложного. Нужно просто решиться и полностью изменить свой рацион. Кстати, к такому питанию тоже легко привыкнуть и даже наслаждаться им.

Источник



ЭТО ТОЖЕ ИНТЕРЕСНО:


Также читайте:

К небольшому куску ткани мастерица пришила шнурок… А ведь я мечтала о таком изделии!

Римские шторы способны дополнить и украсить окна в любой комнате. Особенно гармонично компактные красавицы вписываются в интерьер кухни, где всё должно быть максимально удобным...

Творожное печенье «Роза»: потратила всего 20 минут, а едим всей семьей уже целую неделю!

Многие мамы понапрасну пытаются уболтать своих чад съесть хоть немного домашнего творога, ведь он так полезен для детского организма. Но наша редакция нашла выход для...

Посмотри, во что он превратил старый пол в своей квартире. Когда узнала, как это...

Многие меняют старые полы на паркет, ламинат, массивную доску и другие современные покрытия. Но то, что я увидела, будучи в гостях у своей старой...

Каждый палец сопряжен с двумя органами: японский метод излечит за 5 минут любую хворь!

На наших ладонях расположено множество активных точек, которые отвечают за работу того или иного органа. Китайская народная медицина достигла невероятных высот в использовании акупунктуры....

Как стирать белые вещи так, чтобы они прослужили вечность: 5 дельных лайфхаков.

Умение сохранять белое белым ― показатель мастерства и заботливости хозяйки. Мужские рубашки, постельное белье, детские блузочки и футболочки, полотенца, ― всё это требует тщательного...