«Хватит шастать по врачебным кабинетам! Чтобы позвоночный столб был как новый, используйте домашние…». Укрепление и еще раз укрепление.

Дата публикации: 12.03.2019

При современном образе жизни боли в спине беспокоят многих людей. Они доставляют не только физический дискомфорт, но и делают нас менее привлекательными. Чтобы иметь хороший вид, тебе нужна красивая спина и правильная осанка, а этого можно достичь только со здоровым позвоночником.

Если ты постоянно испытываешь боли в спине, тебе нужна укрепляющая тренировка для мышц спины и пресса, потому что эти группы мышц удерживают твой позвоночник. При этом совсем нет необходимости бежать за абонементом в спортзал. Достаточно совсем несложного комплекса упражнений в домашних условиях.

Как исправить осанку с помощью упражнений

Чтобы исправить осанку и избавиться от болей в спине, тебе достаточно выполнять этот комплекс всего 2-3 раза в неделю. Ты забудешь, как мучился раньше, а с такой осанкой станешь очень привлекательным!

Источник

Сохраните статью в соцсети:

Это тоже интересно:

Мясо для фарша, 3 баклажана — и блюдо готово. Готовлю баклажаны с завязанными глазами.

Готовить синенькие на сковороде и есть их с хлебушком и майонезом или взбрызнуть уксусом и добавить чесночок — классика жанра. Но есть еще много...
50 нестандартных идей, как можно хранить вещи на даче

50 нестандартных идей, как можно хранить вещи на даче

У владельцев больших дачных домов и хозяев небольших построек есть кое-что общее: они хотят, чтобы вещи и инструменты хранились в порядке и были всегда...

Александр Васильев: «У нас в стране достойные дамы и ночные бабочки выглядят почти одинаково».

Александр Васильев — известный российский и французский историк, а также критик моды. Когда слушаешь великого маэстро, кажется, что нет такой информации в мире fashion,...

10 удивительно вкусных блинных тортов

1. Блинный торт «Тирамису» Ингредиенты Для блинов: 3 столовые ложки молотого кофе; 200 г муки; 3 столовые ложки сахара; 2 столовые ложки какао-порошка; 1 чайная ложка разрыхлителя; 3 яйца; 50 г...
17 отличных идей, которые помогут преобразить дачу и превратить ее в райское место

17 отличных идей, которые помогут преобразить дачу и превратить ее в райское место

Нетривиальные идеи для преображения дачного участка. Несмотря на то, что за окном холодно и все покрыто льдом и снегом, мысли о весне возникают в сознании...