Дата публикации: 11.01.2019

Я — невролог, и я точно знаю, что страх, зависть и ненависть вызывают изгожу и медленное разрушение организма. Хронический стресс, чувство зависти и гнев закисляют организм!


Помнишь знаменитый эксперимент Авиценны с двумя ягнятами? Животных из одного помета поместили в разные клетки и кормили совершенно одинаково, но напротив одного ягненка расположили клетку с волком.

Ягненок, который не видел хищника, был бодрым и упитанным, а другой, находившийся в атмосфере постоянного стресса, стал подавленным, малоподвижным и исхудал дальше некуда. Недаром говорят, что все болезни — от нервов, а зависть, ненависть и страх способны свести в могилу раньше времени.

Любой психологический дисбаланс рано или поздно приводит к болезни. Так как же защитить себя от негативных эмоций? Мы расскажем, как победить стресс и избавиться от негативных мыслей, чтобы не стать легкой добычей для болезнетворных микроорганизмов.

Лечение стресса

Румынский профессор Константин Дулькан утверждает: «Когда человек освобождается от негативных мыслей, улучшается не только его настроение, но и самочувствие». Хронический стресс, постоянное чувство тревоги, зависти, ненависти и гнева смещают pH в организме в сторону кислотности и делают человека максимально восприимчивым к разного рода болезням, в том числе и к раку.

По словам Дулькана, вредит организму и депрессия: «Такое состояние вызывает очаги воспаления, ослабляет иммунитет, а значит, человек становится легкой мишенью для болезнетворных бактерий и других микробов. Чувство страха и вовсе способно довести до ручки!»

Позитивное мышление укрепляет иммунную систему, повышает жизненную энергию, увеличивает продолжительность жизни, дарит красивую и здоровую кожу. По словам профессора Дулькана, избавиться от стресса и запрограммировать мозг на счастье можно самостоятельно! Вот что рекомендует специалист.

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СТРЕССА И ДЕПРЕССИИ

  1. Старайся контролировать негативные эмоции, чувство злости и страх. Не сердись по пустякам и научись относиться с пониманием к ошибкам окружающих. «Если человек ошибся, я стараюсь простить его. Давайте больше прощать, ведь прощение на физиологическом уровне делает pH щелочным, то есть благоприятным для здоровья и малоприятным для болезней», — говорит Дулькан.Разумеется, избавиться от стресса тут же не получится, нужна тщательная работа над собой. Просто запомни: каждая секунда негатива убивает тысячи клеток в твоем организме.
  2. Каждый час рабочего времени дари себе 10-минутный перерыв: забудь о заботах, постарайся очистить мысли, отвлечься на что-нибудь приятное. Желательно выйти из помещения, чтобы насладиться глотком свежего воздуха.Если ты не восстановишь энергию, которую потратил в процессе ежедневной рутины, постоянный ее перерасход приведет к негативным последствиям. Но если ты научишься дарить себе отдых каждый день, вскоре ты задышишь в другом ритме.
  3. Замени кофе на чай. Пей согревающий напиток медленно и неторопливо, учись наслаждаться каждым глотком. Со временем ты наловчишься расслабляться в любых условиях и программировать свой мозг на счастье.
  4. Усталость и хронический стресс часто возникают из-за недостаточного поступления кислорода в головной мозг, недаром все методы релаксации основаны на дыхании. «Я закрываю глаза на несколько минут, делаю глубокий вдох и вместе с выдохом выпускаю из себя усталость. И так несколько раз.Я никогда не пью таблетки, если болит голова. Я просто расслабляюсь, представляю себе шар, который излучает тепло, он выходит из области сердца и направляется к голове, туда, где сильно болит. Я проделываю это несколько раз, и боль исчезает», — пишет профессор.
  5. Если ты хочешь быть здоровым, веди активный образ жизни, правильно питайся, полноценно отдыхай и не забывай верить в лучшее. Обзаведись любимым делом, которому можешь отдаться со всей страстью, давай пищу уму и беги от рутины подальше. Злые мысли сводят в могилу, но радостные — дарят жизнь! Давай искать радость в каждом дне, ведь она нужна человеку, как хлеб насущный.

Теперь ты знаешь, что гармония, щедрость, бескорыстность и спокойствие живут внутри тебя, нужно лишь научиться отпускать плохое и контролировать свои эмоции. Если не ради уважения к окружающим, то ради собственного блага! Расправь плечи, глубоко вдохни и смело шагай в новый день с улыбкой на лице — жизнь заиграет новыми красками, вот увидишь.

Источник



ЭТО ТОЖЕ ИНТЕРЕСНО:


Также читайте:

25 фотографий советских автобусов прямо из нашего детства

Ах, сколько часов каждый советский человек провёл в этих автобусах по дороге в детский сад, в школу, на тренировки, в вузы и на работу....
Продукты, которые можно хранить вечно

Продукты, которые можно хранить вечно

Практически все мы выбрасываем продукты, как только у них заканчивается срок годности. Оказывается, чаще всего в этом нет абсолютно никакой необходимости, так как многие...

Онколог Андрей Павленко, который болен раком: «Быстрее всего рак съедает тех, кто ничего не...

В марте 2018 года петербургский хирург-онколог Андрей Павленко, который за 16 лет работы спас жизнь сотням пациентов, узнал, что у него рак желудка на...

Как выглядят продукты до сбора урожая

В наше время на прилавках магазинов продается изобилие экзотических продуктов питания. При этом мало кто задумывается, как они растут и где их собирают. А...

50 вредных привычек, от которых нужно избавиться до 30 лет. Исчерпывающий список, который поможет...

1. Жить в ожидании выходных Планируйте на вечер после работы что-нибудь интересное. Заведите хобби, встречайтесь с друзьями, просто отвлекитесь от компьютера. Тогда будни перестанут мучительно тянуться...