Юлия Меньшова — настоящая красавица. В 48 выглядит как девочка! И делится секретами молодости с публикой.

Дата публикации: 18.05.2018

Юлия Меньшова — известная российская актриса, любимая многими зрителями. А также красавица, в возрасте «под 50» ей удается выглядеть максимум на 35. Секретами своей красоты она поделилась с Еленой Малышевой в программе «Жить здорово!».

Меньшова стабильно весит 67–68 килограммов при росте 177 сантиметров и чувствует себя абсолютно здоровой. Что же помогает ей поддерживать форму и выглядеть гораздо моложе многих своих ровесниц?

Жизнь Юлии Меньшовой

О спорте

Юлия очень активна в повседневной жизни, но вот спортзалы не любит, говорит, что повторять одни и те же движения ей скучно, они кажутся ей бессмысленными.

Лучше за это время кучу своих дел переделать: «Меня не пугают нагрузки, меня отталкивает рутинность. Тупое качание пресса раздражает уже через пять минут… Я просто не могу себе представить, что стану на беговую дорожку, воткну в уши наушники и побегу. Я бы пришла в состояние отупения. Мне нравятся командные виды спорта — волейбол, баскетбол, которые предполагают цель, взаимодействие с партнером».

Именно из этих соображений она участвовала в проекте «Звезды на льду»: «Там были и борьба за первое место, и тонкий психологизм, и необходимость создания определенного образа».

О питании

Юлия принимает пищу часто, но маленькими порциями. Для утоления голода пьет зеленый чай с лимоном и имбирем. Или же ест порцию овощного пюре из цветной капусты, брокколи, цукини, моркови и зелени, перемолотых в блендере, с добавлением оливкового масла. Такие легкие перекусы и насыщают, и фигуре не вредят.

«Каждая женщина должна вырабатывать для себя особую систему питания, потому что все мы индивидуальны. Следует прислушиваться к своему организму и его потребностям, — говорит Юлия Меньшова, — и жить в гармонии с собой, не насилуя организм».

На диете актриса сидела всего раз, после рождения второго ребенка. Тогда исключила из рациона мясо, сливочное масло, молочные продукты, хлеб, макароны и картошку. Питалась кашами, свежими и тушеными овощами, приправленными подсолнечным маслом, пила много жидкости. Когда вес пришел в норму, стала есть все продукты, но не забывая о чувстве меры.

Об уходе за собой

Меньшова пользуется кислородной косметикой и средствами, содержащими гиалуроновую кислоту. А еще раз в год посещает косметолога, чтобы сделать «уколы красоты», особое внимание обращая на то, чтобы вводимые в кожу растворы были биодеградирующими. Результат — 48 лет не сказались на ее внешнем виде.

Юлия Меньшова публичная женщина, поэтому ей всегда нужно быть в форме. Она снимается в кино и телесериалах, играет во МХАТе им. А. П. Чехова, Международном театральном агентстве «Арт-партнер XXI».

В качестве режиссера работает в Московском драматическом театре имени А. С. Пушкина и продюсерской компании «М-Арт», ведет ток-шоу на «Первом канале».

А также вместе с супругом, актером Игорем Гординым, воспитывает двоих детей, личная жизнь Юлии Меньшовой — не табуированная для прессы тема. Дети Юлии Меньшовой считают маму образцом для подражания.

Сохраните статью в соцсети:

Это тоже интересно:

Советы, которые научат тебя, как избавиться от химии в овощах и фруктах. Позаботься о своем здоровье!

Советы, которые научат тебя, как избавиться от химии в овощах и фруктах. Позаботься о...

Мы сметаем овощи и фрукты с прилавков магазинов, даже не задумываясь, чем их удобряли. А сегодня достаточно сложно найти экологически чистый продукт питания. Но...

Баклажаны с фасолью на зиму: готовый ужин прямо в банке. Открывай и выкладывай в...

Хороший рецепт вкусной заготовки никогда лишним не будет. У нас как раз есть подходящий. Салат из баклажанов с фасолью — питательная, в меру пикантная и пряная...

11 идей для компактного хранения обуви. Лучшие трюки для экономии пространства!

Большое количество обуви — проблема, которая касается практически каждой семьи. Зачастую в маленьких квартирах очень сложно хранить несколько десятков пар ботинок. Сегодня мы поделимся...

Быстрые пончики на кефире: без дрожжей, но пышные какие! А еще сладкие и мягкие.

Пожалуй, самый распространенный стереотип, связанный с пончиками, — их в нереальных количествах поглощают, запивая кофе, американские полицейские. Возможно, стражи порядка пристрастились бы завтракать любой другой...

11 стильных вещиц, которые можно сделать из старых джинсов. Любителям хендмейда посвящается…

Джинсы — это очень полезная вещь. Сейчас практически ни одна модница не представляет свою жизнь без них. И у каждого из нас есть немного потрепанная пара,...