Запеченные яблоки «Чаша здоровья»: 2 недели вместо ужина — минус 3 кг на весах. Да и вкус только лучше становится.

Дата публикации: 18.04.2019

Один из самых ароматных десертов детства — яблоки, запеченные в духовке. Это сейчас дети требуют пышный медовик с воздушным кремом. А я в 5 лет мечтала о сочном яблоке с творожно-коричной начинкой. Тяжело было дождаться, когда они слегка остынут, хотелось сразу же откусить. Кстати, такое угощение считалось полезным еще тогда. Например, мои мама и бабушка запекали с начинкой и без почти ежедневно из-за похудательного эффекта.

Да, сегодня вы можете вернуться к старому рецепту, а можете приготовить что-то еще более вкусное — яблоки, запеченные с овсянкой. Полезный диетический десерт… Раньше такое словосочетание казалось очередной выдумкой. Сегодня оно стало реальностью. Как же его приготовить?

Ингредиенты

Яблоко — 2 шт.
Овсяные хлопья — 3 ст. л.
Мёд — 2 ст. л.
Корица — 2 ч. л.
Грецкие орехи — 50 г

Приготовление

  1. Разогрейте духовку до 180 °С. Помойте яблоки, срежьте верхушку, удалите сердцевину так, чтобы не повредить нижнюю часть плода. Выскребите большую часть мякоти.
  2. Измельчите мякоть, смешайте с овсяными хлопьями, рублеными орехами, корицей и мёдом.
  3. Наполните яблоки начинкой. Накройте верхушкой.
  4. Влейте в глубокую форму немного воды. Поместите туда яблоки. Запекайте яблоки с мёдом в духовке 20 минут.
Если заменить привычный ужин таким десертом, можно без усилий сбросить до 2 кг за одну неделю. Тот, кто вдобавок к этому перестроит свой рацион на более правильный, сможет похудеть на 3 кг.

Сохраните статью в соцсети:

Это тоже интересно:

Советы, которые научат тебя, как избавиться от химии в овощах и фруктах. Позаботься о своем здоровье!

Советы, которые научат тебя, как избавиться от химии в овощах и фруктах. Позаботься о...

Мы сметаем овощи и фрукты с прилавков магазинов, даже не задумываясь, чем их удобряли. А сегодня достаточно сложно найти экологически чистый продукт питания. Но...

Баклажаны с фасолью на зиму: готовый ужин прямо в банке. Открывай и выкладывай в...

Хороший рецепт вкусной заготовки никогда лишним не будет. У нас как раз есть подходящий. Салат из баклажанов с фасолью — питательная, в меру пикантная и пряная...

11 идей для компактного хранения обуви. Лучшие трюки для экономии пространства!

Большое количество обуви — проблема, которая касается практически каждой семьи. Зачастую в маленьких квартирах очень сложно хранить несколько десятков пар ботинок. Сегодня мы поделимся...

Быстрые пончики на кефире: без дрожжей, но пышные какие! А еще сладкие и мягкие.

Пожалуй, самый распространенный стереотип, связанный с пончиками, — их в нереальных количествах поглощают, запивая кофе, американские полицейские. Возможно, стражи порядка пристрастились бы завтракать любой другой...

11 стильных вещиц, которые можно сделать из старых джинсов. Любителям хендмейда посвящается…

Джинсы — это очень полезная вещь. Сейчас практически ни одна модница не представляет свою жизнь без них. И у каждого из нас есть немного потрепанная пара,...