7 привычек девушек, у которых красивая и ровная кожа

Дата публикации: 11.05.2018

Лето в самом разгаре, вы собираетесь в отпуск, примеряете купальник и тут замечаете ненавистную апельсиновую корку? Хорошая новость: целлюлит — это вовсе не дефект. Он есть у 90 % девушек, просто у кого-то из-за особенностей строения тела он практически незаметен. Еще одна новость: от целлюлита полностью избавиться нельзя, но свести его видимость практически до нуля вполне реально. Как сделать кожу тела ровной и подтянутой?

Мы собрали самые простые и эффективные способы.

Правильное питание

  • белок (мясо, бобовые, орехи);
  • лецитин (яйца, помидоры, шпинат, соя);
  • жирные кислоты (рыба, оливки, авокадо и орехи);
  • жиросжигающие фрукты и овощи (грейпфруты).

Вода

Физические нагрузки

Массаж

  • Эффективен как самомассаж специальными щетками и банками, так и профессиональные услуги.
  • В профильных салонах и клиниках массаж делается приспособлениями, которые разрушают накопленные слои подкожного жира и улучшают обмен веществ.
  • Еще эффективнее массаж с эфирными маслами, которые проникают через эпидермис, сжигая жир и устраняя застой лимфы.

Скрабы

  • скраб из молотого кофе делает кожу упругой, гладкой, а целлюлит — менее заметным;
  • скраб из морской соли вытянет из зоны целлюлита лишнюю влагу.

Контрастный душ

  • Контрастный душ улучшает кровообращение и стимулирует обмен веществ.
  • Давление водной струи устранит застойные явления, лимфа начнет интенсивно очищать кожу и подкожные слои.
  • Направьте струю воды на проблемную зону с расстояния 10 см и массажируйте проблемные участки: ягодичную зону — круговыми движенияминоги — вверх-вниз спереди и вниз-вверх сзади.

Сауна

  • Высокие температуры сауны усиливают кровоток и лимфоток, за счет чего кожа становится гладкой и упругой, восстанавливается ее эластичность.
  • Открываются потовые железы, через которые выходят токсины, а кожа очищается от жировых застоев.
  • Всего одно посещение сауны в неделю выровняет подкожный жировой слой.
  • Помогут также обертывания со специальными маслами или лечебными грязями.

P. S. Все эти способы борьбы с целлюлитом принесут видимый результат только в комплексе. Один выбранный вами метод может оказаться недостаточно эффективным.

Сохраните статью в соцсети:

Это тоже интересно:

Как правильно чистить подушки: трюки, которые знают не все

Со временем подушка теряет форму, на ней образуются пятна и неприятный запах — значит, настало время стирки! Однако стирать подушки следует по всем правилам,...

“Первая леди ада”. Красавицы, которых выбирают «диктаторы»

Современных авторитарных лидеров можно критиковать за что угодно, но только не за выбор жен. Эти женщины (за редким исключением) – верные, надежные спутницы, советчицы...

Круглый брауни с вишней

Предлагаю к вашей утренней чашке добавить что-то вкусное, сладкое и любимое. Хотите брауни? Вот, угощайтесь. Почему круглый? Так захотелось, чтобы по-другому. Почему с вишней?...

Сорта хост, которые станут изюминкой вашей коллекции

Хосты, неприхотливые травянистые декоративнолиственные многолетники, не зря давно любимы и профессиональными ландшафтными дизайнерами, и обычными дачниками. И порой бывает сложно сориентироваться в многообразии сортов...
Невероятно! Новый аэропорт Ашхабада поражает воображение

Невероятно! Новый аэропорт Ашхабада поражает воображение

Новый аэропорт, который открылся в столице Туркменистана Ашхабаде, не сравнить ни с каким другим аэропортом мира! Его красота и оригинальность поражает воображение — это...