7 салатов без майонеза, сметаны и йогурта. Застолье — не повод попрощаться с талией! Все едят и не полнеют.

Дата публикации: 17.07.2018

Майонез — это, пожалуй, самая распространенная заправка в наших краях. Мы щедро кладем его в салаты и другие блюда. Но, к сожалению, при всех вкусовых достоинствах майонеза для здоровья он не очень полезен.

Поклонники здорового питания и худеющие уже давно отказались от высококалорийного белого соуса. Поэтому именно для них мы подготовили эту чудесную подборку. Легкие салаты расширят ваше меню и наполнят его максимальной пользой.

Чтобы узнать рецепт, нужно нажать на название блюда. Всё просто и доступно!

Сытные салаты без майонеза

  1. «Цезарь» с курицей
    Начнем с одного из самых вкусных и популярных салатов — «Цезаря». Приверженцы здорового питания частенько заказывают его в ресторанах. Кстати, в классическом рецептенет яиц и курицы. Но ради сытности, пожалуй, их лучше добавить. Чтобы узнать рецепт, мигом нажимайте на название блюда.
  2. Салат для похудения «Метелка»
    Если вы хотя бы раз сидели на диете, наверняка готовили для себя этот салат. Возможно, он немного простоват, но польза от такого блюда неоценима. Благодаря его компонентам организм насыщается, а также избавляется от токсинов и шлаков — салат буквально «выметает» всю гадость.
  3. Греческий салат в лодочке
    Ели ли вы когда-нибудь греческий салат в виде канапе? Если нет, тогда добавьте к традиционным ингредиентам этого угощения болгарский перец, а мы расскажем вам секрет его приготовления. Более детально узнать, как готовится такая закуска, можно в нашем видеорецепте.
  4. Морковка по-корейски
    А вы точно уверены, что умеете готовить морковку по-корейски? Нажмите на название блюда и узнайте, готовите ли вы ее так, как это делают профессионалы. Ну уж очень вкусно!
  5. Салат из брокколи
    Если ваших родных ни под каким предлогом нельзя заставить есть брокколи, попробуйте добавить ее в салат. В сочетании с необычной заправкой и дополнительными ингредиентами капуста превратится в фантастически аппетитное угощение. Ну а если салат подать с курицей, мясом или рыбой, тогда его точно съедят до последней крошки.
  6. Салат айсберг под соусом
    Это не совсем салат, но блюдо настолько вкусное и легкое, что просто обязано быть в этом списке. По предложенному нами рецепту вы сможете приготовить из диетических продуктов самую аппетитную закуску. Готовьтесь к мягкому освежающему вкусу.
  7. Салат с консервированным тунцом
    Ищите рецепт быстрого и необычного салата? Вот он! Ни один ингредиент не нуждается в варке, что экономит время. Еще одно преимущество этого салата в том, что вместо жирного майонеза используется ароматное оливковое масло. Ну и наконец скажем, что тунец, который является основным компонентом этого салата, невероятно полезен. Прекрасный источник необходимых омега-3 жирных кислот, которые очень важны для сердечно-сосудистой системы, красоты и здоровья волос, кожи и ногтей.

Эти легкие салаты без майонеза получатся вкусными, несмотря на то что ингредиенты для них не являются какими-то изысканными, редкими и дорогостоящими. Всё просто, понятно и доступно каждому!

Советы

Сохраните статью в соцсети:

Это тоже интересно:

20 потрясающих фотографий, которые стоит увидеть

20 потрясающих фотографий, которые стоит увидеть

Бывает, что всего одна фотография может рассказать целую историю или вызвать бурю эмоций. Иногда это просто удачный ракурс или нужный момент. Иногда — красивейший пейзаж...

Как за 10 минут сделать пломбир, который напомнит вкус «из детства»

  Как приготовить легендарный сливочный пломбир, как в детстве. В детстве деревья были выше, трава – зеленее, а мороженое – куда вкуснее. И пускай беззаботная пора...

Использование шумовки не по прямому назначению. Потрясающая вышивка в два счета.

Этот необычный вариант вышивки подойдет любой мастерице, от начинающей до профи. Заправьте ткань в пяльцы, приложите к середине шумовку и карандашом сделайте отметки для будущего...
Самая Смешная, Но Правдивая Классификация Врачей, От Которой У Вас Будут Колики В Животе!

Самая Смешная, Но Правдивая Классификация Врачей, От Которой У Вас Будут Колики В Животе!

Врачи —  профессия благородная. Они помогают нам восстановить здоровье и спасают жизни. Все врачи нужны, и надо отдать им должное за то, что они...

Холодный суп на сыворотке

Болгарский суп Таратор. Холодный суп на кефире https://www.youtube.com/watch?v=F797XdA_n-U Холодник по белорусски из свеклы на кефире/ белорусская окрошка https://www.youtube.com/watch?v=sW_r1mtUfqs Окрошка на Сыворотке. Холодный суп. https://www.youtube.com/watch?v=6E9f0IuY8ZQ Холодный суп на кефире. Ирина Кузьмина https://www.youtube.com/watch?v=Kd0oR0H_4-A Тюря...