Белковый торт с курицей

Дата публикации: 29.04.2017

Тип: Закуски
Время: 45 минут
Сложность: Средне
Порций: 4

 Ни для кого не секрет, что, когда вы пытаетесь следить за фигурой, скинуть лишний вес или придать своим мышцам рельеф, нужно обязательно следить за своим рационом. Необходимо считать калории, следить за содержанием белков, углеводов и жиров в пище.

Именно по этой причине мы подготовили для вас рецепт белкового торта из курицы, который станет для вас настоящей находкой. Это блюдо можно без угрызений совести есть на ужин. Также белковый торт поможет отойти вашему организму после праздников.

Ингредиенты

Яичные белки 10 шт.
Яичный желток 2 шт.
Куриное филе 1 шт.
Творог 200 г
Зелень по вкусу
Листья салата по вкусу
Кефир 0,25 стак.
Соль по вкусу
Черный перец (молотый) по вкусу

Приготовление

  1. Белки смешайте с желтками.
  2. Из полученной яичной массы поджарьте на антипригарной сковороде 3–5 блиной.
  3. Куриное филе отварите, добавьте соли и перца.
  4. Нарежьте курицу кубиками.
  5. Перемешайте творог вместе с зеленью и кефиром.
  6. В форму выложите яичный блин, затем слой творога, после него — слой курицы и затем листья салата. Повторите слои.
  7. Закройте всё белковым блинчиком.
  8. Поставьте в холодильник на пару часов для пропитки.

Сытость после этого белкового тортика вам гарантирована. Но в то же время, это блюдо не навредит вашей фигуре!

Сохраните статью в соцсети:

Это тоже интересно:

На этот Новый год я готовлю 5 идеальных салатов без единой капли майонеза. И...

Женская логика непобедима: сначала мы несколько месяцев сидим на жестких диетах, не позволяем себе и единой конфетки, отказываемся от ароматных булочек, чтобы идеально выглядеть...
Зачем замораживать апельсины

Зачем замораживать апельсины

Сделать несколько литров домашней фанты из трех апельсинов? Вполне реальная затея. Называют напиток так за очень похожий на «Фанту» вкус. В его безопасности ты можешь...

В Австралии глухой и полуслепой пес 15 часов охранял потерявшуюся девочку

Макс, 17-летний голубой хилер из Квинсленда, Австралия, стал настоящим героем. В прошлую пятницу 3-летняя Аврора забрела в лес. Всю ночь полиция и волонтеры искали...

Бесподобный маковый пирог без муки и лишних слов. Не пирог даже, а воздушно-сочный деликатес.

Когда я впервые приготовила маковый пирог, муж сказал: «Делай такой всегда». Поскольку мак — моя страсть, этот десерт — настоящий праздник души. Готовый пирог получается...
Зачем бросать в стирку влажную салфетку

Зачем бросать в стирку влажную салфетку

Это случилось совершенно случайно, но получилось так, что теперь этот способ подхватили и используют домохозяйки по всему миру. Чья-то мелкая дочка сунула в стиральную...