Эти 6 продуктов очистят твою печень от токсинов. Действительно помогает! Вперед за чесноком!

Дата публикации: 26.02.2019

Печень является одним из главных органов нашего тела. Она без выходных и отпусков помогает нам справляться с токсинами, которые попадают в организм. Из-за потребления вредной пищи, алкоголя и стрессов важному органу становится сложнее справляться с объемом работ. Поэтому время от времени печень нужно чистить.

Мы подобрали для вас список из 6 продуктов, которые с легкостью очистят вашу печень. На время диеты откажитесь от алкоголя, уменьшите количество выкуриваемых сигарет, а также исключите жирное, соленое, жареное и копченое. Сладкоежкам не рекомендуется есть много сахара. Замените его на мёд.

Продукты для печени

  1. Чеснок
    Чеснок имеет множество лечебных свойств, и одним из них является очищение печени. Эта функция ему под силу благодаря наличию антиоксидантов и минералов. Чтобы контролировать давление в печени и очистить кровеносные сосуды нужны селен и аргинин, а их в чесноке предостаточно!
  2. Грейпфрут
    Если вы будете употреблять грейпфрут в меру, с вашей печенью всё будет в порядке. И вот почему: этот цитрус является естественным источником глутатиона. Он является важнейшим антиоксидантом, который питает печень и повышает иммунитет. Дольки грейпфрута можно просто класть в чай вместо лимона.
  3. Свекла
    Свекла не только полезна для тех, у кого проблемы с желудком, она невероятно важна для правильной работы печени. Этот овощ восстанавливает и обновляет клетки печени. Кстати, очищение печени свеклой и соком из нее является наиболее щадящим методом.
  4. Оливковое масло
    Для очищения печени добавляйте в салаты оливковое масло холодного отжима. Оно имеет желчегонное и укрепляющее действие. Особо смелые пьют его натощак в небольшом количестве. Хотя обычного добавления этого продукта в рацион вполне достаточно.
  5. Мёд
    Хотя сладкое следует исключит из рациона, кое-что можно и нужно оставить — это мёд. Диетологи рекомендуют есть его по 1 ч. л. за полчаса до еды 2 раза в день. Активные компоненты мёда улучшают процесс выработки желчи и восстанавливают поврежденные клетки печени.
  6. Куркума
    Печень любит восточную приправу — куркуму. Добавляйте ее в свои блюда, особенно в мясные. Куркума способствует оздоровлению печени и стимулирует производство и отток желчи.

Попробуйте добавить в рацион хотя бы один продукт из вышеперечисленных, и вы заметите, как улучшится ваше здоровье.

Источник

Сохраните статью в соцсети:

Это тоже интересно:

Мария Павловна ни о чем не жалеет и не раскаивается...

Мария Павловна ни о чем не жалеет и не раскаивается…

73-летняя бабуля из Тюмени ограбила почтальона, разносившего пенсии, взяла кредит в банке и с 10.000.000 рублей уехала тусить в Тайланд. По данным следствия пенсионерка, получала...

9 диетических салатов вместо ужина. Ешь даже после 10 вечера — всё равно похудеешь....

Правило про ужин строго до шести вечера устарело. Для современного человека оно не работает хотя бы потому, что он привык работать до полуночи, ложиться поздно, перекусывать...
35 способов украсить окно шторами

35 способов украсить окно шторами

Правильно подобранные шторы не только украшают интерьер, но и справляются с некоторыми несоответствиями в конструкции оконного проема. Иногда удачное оформление шторами окон полностью преображает...

10 видеоблогеров, которые научат вас вкусно готовить

Если уж учиться готовить, то у самых лучших. Например, у британского шеф-повара, чьи рестораны удостоены 16 звезд Мишлен. Или у самого Джейми Оливера, который,...

Плов из булгура — 5 рецептов приготовления

Классический плов из булгура со свининой Чаще всего для приготовления используется баранина либо свинина, однако, можно брать и любое другое мясо, имеющееся в наличии. Необходимые составляющие: ...