Как сохранить женское здоровье и что есть, чтобы не страдать от неприятных заболеваний

Дата публикации: 14.12.2018

Наверное, нет для женщины важнее цели, чем родить ребенка, воспитать его и дать необходимые ключи к испытаниям будущего. Но прежде всего нужно побеспокоиться о том, чтобы малыш появился на свет здоровым, а это уже напрямую зависит от того, как заботится о своем здоровье мама.

С самого детства мы слышим фразу: «Мы — то, что мы едим», это напрямую касается всех наших внутренних органов, ведь именно питание влияет на то, как функционируют системы нашего организма. Сегодня мы поделимся с вами списком самых полезных продуктов для женского интимного здоровья. Если вы включите их в рацион, начнете обращаться к врачу гораздо реже.

Продукты для женского здоровья

  1. Клюквенный сок

    Как известно, эта ягода богата антиоксидантами. Также клюква содержит кислоты, которые растворяются непосредственно в мочевыводящих путях, уничтожая поселяющиеся там инфекции. Клюквенный сок славится способностью стабилизировать pH и выводить токсины организма.

  2. Семена чиа и киноа

    В киноа содержится большое количество фосфора, который предотвращает появление сухости в интимной области. А семена чиа богаты клетчаткой и жирными кислотами, способствующими очищению организма от токсинов. Чиа необходимы женщинам, которые часто подвергаются атаке грибковых заболеваний.

  3. Чеснок

    Народное противомикробное средство № 1. Оказывается, его можно использовать от распространения вирусов и бактерий в интимной зоне в виде суппозитория.

  4. Пробиотические продукты

    К этой категории относятся продукты с «хорошими» бактериями, которые необходимы для поддержания здоровой микрофлоры кишечника и влагалища. Самый известный из них — натуральный йогурт. Также необходимые бактерии содержатся в черном шоколаде.

  5. Шпинат

    Этот продукт уже давно назвали суперфудом за очень высокое содержание витаминов, минералов и клетчатки. Употребляя шпинат в пищу на регулярной основе, вы предотвратите развитие инфекционных заболеваний и сухость влагалища.

  6. Орехи

    Необходимы для поддержания гормонального баланса и налаживания менструального цикла. Также в орехах содержится большое количество необходимого женскому организму витамина Е.

  7. Грейпфрут

    Он обладает способностью ускорять метаболизм и укреплять иммунитет. Также регулярное употребление грейпфрута помогает нормализовать сон и улучшить общее самочувствие.

Специалисты настоятельно рекомендуют каждый день выпивать около двух литров чистой воды (чай, кофе, соки не в счет). Не забывайте посещать лечащего врача и следить за изменениями в организме.

Источник

Сохраните статью в соцсети:

Это тоже интересно:

6 способов ускорить метаболизм, которые по силам даже лентяям и сладкоежкам

Чтобы похудеть, всего-то и надо — ускорить метаболизм. Такой стереотип бытует среди тех, кто поставил перед собой цель избавиться от лишних килограммов. И отчасти...
Как приготовить домашнюю сметану из магазинного молока: городской вариант

Как приготовить домашнюю сметану из магазинного молока: городской вариант

Согласитесь, не всякая магазинная сметана может называться сметаной. Бывает консистенция продукта и вовсе больше похожа на кисель. Ну, а за качественную сметану и платить приходится в 2 раза...

Торт шоколадно-кофейный без выпечки

Идея шикарного торта без шаманских танцев с выпеканием коржей вам понравится! Кофейно-шоколадный красавец мог бы возглавить рейтинг десертов разряда «шедевр из ничего»: готовится из самых простых...

Как избавиться от морщин, темных кругов под глазами и сыпи. Этот на 100 %...

Подбор подходящего ночного крема — та еще задача. Из всех средств по уходу он остается самым мощным, отвечая за питание и восстановление. Но какая же она,...
Шампиньоны по-итальянски с горчицей и чесноком: и закуска, и ингредиент в салат

Шампиньоны по-итальянски с горчицей и чесноком: и закуска, и ингредиент в салат

Как модно сейчас подавать разнообразные закуски на праздничный стол! Бытует мнение, что они обязательно должны состоять из заморских ингредиентов, дорогого сыра и морепродуктов. Но...