Как сохранить женское здоровье и что есть, чтобы не страдать от неприятных заболеваний

Дата публикации: 14.12.2018

Наверное, нет для женщины важнее цели, чем родить ребенка, воспитать его и дать необходимые ключи к испытаниям будущего. Но прежде всего нужно побеспокоиться о том, чтобы малыш появился на свет здоровым, а это уже напрямую зависит от того, как заботится о своем здоровье мама.

С самого детства мы слышим фразу: «Мы — то, что мы едим», это напрямую касается всех наших внутренних органов, ведь именно питание влияет на то, как функционируют системы нашего организма. Сегодня мы поделимся с вами списком самых полезных продуктов для женского интимного здоровья. Если вы включите их в рацион, начнете обращаться к врачу гораздо реже.

Продукты для женского здоровья

  1. Клюквенный сок

    Как известно, эта ягода богата антиоксидантами. Также клюква содержит кислоты, которые растворяются непосредственно в мочевыводящих путях, уничтожая поселяющиеся там инфекции. Клюквенный сок славится способностью стабилизировать pH и выводить токсины организма.

  2. Семена чиа и киноа

    В киноа содержится большое количество фосфора, который предотвращает появление сухости в интимной области. А семена чиа богаты клетчаткой и жирными кислотами, способствующими очищению организма от токсинов. Чиа необходимы женщинам, которые часто подвергаются атаке грибковых заболеваний.

  3. Чеснок

    Народное противомикробное средство № 1. Оказывается, его можно использовать от распространения вирусов и бактерий в интимной зоне в виде суппозитория.

  4. Пробиотические продукты

    К этой категории относятся продукты с «хорошими» бактериями, которые необходимы для поддержания здоровой микрофлоры кишечника и влагалища. Самый известный из них — натуральный йогурт. Также необходимые бактерии содержатся в черном шоколаде.

  5. Шпинат

    Этот продукт уже давно назвали суперфудом за очень высокое содержание витаминов, минералов и клетчатки. Употребляя шпинат в пищу на регулярной основе, вы предотвратите развитие инфекционных заболеваний и сухость влагалища.

  6. Орехи

    Необходимы для поддержания гормонального баланса и налаживания менструального цикла. Также в орехах содержится большое количество необходимого женскому организму витамина Е.

  7. Грейпфрут

    Он обладает способностью ускорять метаболизм и укреплять иммунитет. Также регулярное употребление грейпфрута помогает нормализовать сон и улучшить общее самочувствие.

Специалисты настоятельно рекомендуют каждый день выпивать около двух литров чистой воды (чай, кофе, соки не в счет). Не забывайте посещать лечащего врача и следить за изменениями в организме.

Источник

Сохраните статью в соцсети:

Это тоже интересно:

Хочешь узнать насколько умён будет твой сын? Смотри на отца своей жены

Несколько занимательных фактов из мира генетики, которые расскажут о том, по каким законам интеллект передаётся от родителей к детям. 1. Интеллект не передается от отца...

Как приготовить говядину по-бургундски, которая тает во рту

Ингредиенты: 1 кг говядины (лопатка или ошеек); ¼ стакана оливкового масла; 2 средние луковицы; 2 столовые ложки муки; 3–4 небольшие моркови; 1 стакан красного сухого вина; 1 зубчик чеснока; лавровый лист; ...

Диетолог предупреждает! Как меняются свойства продуктов в зависимости от времени суток. Обрати внимание, если...

Признайтесь, всегда ли вы обращаете внимание на время, когда отправляете в рот очередной ломтик яблока, банана или горсть сухофруктов? «Зачем, ведь это полезный перекус!» —...

Коврик для ванной из камней своими руками

Считается, что коврики для ванной нужно менять каждые несколько месяцев. Сегодня мы с вами будем делать своими руками такой коврик, который можно использовать годами....

Торт «Фантастика», все гости просто ахнут

Вкусный торт к чаю. Этот рецепт очень давно используется в моей семье. Готовится быстро и просто, а получается всегда очень вкусным. ИНГРЕДИЕНТЫ Кефир  250 мл. ...