Как выбрать матрас для пожилых людей

Дата публикации: 02.12.2020

В молодом возрасте человек менее чувствителен к поверхности, на которой спит. Пожилые люди нуждаются в полноценном, здоровом и комфортном ночном отдыхе. Чем старше человек, тем качественнее и удобнее должен быть матрас. Как выбрать подходящий вариант? Главные критерии выбора — жесткость и материал наполнителя.

Преимущества матраса для людей в возрасте

Качественные аксессуары для сна нужны не только для комфорта. У использования хорошего матраса есть множество других плюсов.

• Качество сна. Человек больше трети жизни проводит в кровати. По статистике пожилые люди отдыхают ночью меньше, чем молодые. Дело в том, что пожилые люди спят более беспокойно и чутко. Сон становится поверхностным, нарушается его глубокая фаза. Результат очевиден: вялость, слабость, плохое настроение. Удобный матрас, правильно подобранный по жесткости и подходящий к физиологическим особенностям организма, помогает наладить сон, улучшить его качество. Выспавшийся человек — спокойный и счастливый.

• Минус стресс и депрессия. Постоянный недосып приводит к расстройству психоэмоционального состояния. Постепенно накапливается усталость, и плохое настроение переходит в депрессию. Недостаток сна усиливает стресс, так как усталому организму, особенно пожилому, сложно бороться с неблагоприятными факторами внешней среды. Полноценный ночной отдых на удобном матрасе снижает риск возникновения депрессивных состояний.

• Хороший матрас — способ идеально выспаться. Крепкий сон влияет на умственную и физическую активность и работоспособность. Головному мозгу нужен полноценный отдых. Постоянный дефицит сна и дискомфорт приводят к снижению концентрации внимания, ухудшению памяти. И речь не только о легкой рассеянности и нервозности. Некоторые ученые считают, что депривация сна повышает риск развития болезни Альцгеймера и приводит к появлению атеросклероза. Поэтому пожилому человеку нужно полноценно высыпаться. Отдохнуть на старом и неудобном матрасе сложно. Удобное спальное место — основа здорового сна

• Оздоравливающий эффект для спины. Ночной отдых на комфортной модели, подобранной с учетом индивидуальных характеристик организма, уменьшает боли в спине и суставах. Сон на качественном матрасе расслабляет межпозвонковые диски шеи и поясничного отдела, нормализует циркуляцию крови в конечностях.

Советы по выбору матраса для пожилых людей

Приобрести подходящий матрас для человека в возрасте — непростая задача. Производитель, цвет, размер, высота, стоимость — все это специфические и индивидуальные характеристики изделия. Однако есть несколько универсальных базовых советов по выбору матраса для пожилых людей. На что обратить внимание в первую очередь?

Жесткость

Важнейший параметр комфортного и безопасного для здоровья изделия — жесткость. Это первая характеристика, с которой рекомендуется начинать выбор. Матрасы бывают:

• мягкие;

• средней жесткости;

• умеренно жесткие и жесткие.

Мягкие матрасы идеально подходят для пожилых людей. Такие изделия не сдавливают кровоток, не вредят суставам. Мышцы и позвоночник полностью расслабляются во время сна, а это значит, что организм полноценно отдыхает и набирается сил.

Жесткие матрасы специалисты советуют людям с проблемами с позвоночником, нарушением осанки, со значительным лишним весом. Основное назначение таких моделей — лечебное. В пожилом возрасте спать на жестком матрасе как минимум неудобно. Поэтому, если нет показаний врача, лучше отдать предпочтение комфортным мягким или сбалансированным изделиям средней жесткости.

Наполнители матрасов

Немаловажно выбрать качественный, удобный и безопасный для здоровья наполнитель изделия. Не менее важная характеристика — гипоаллергенность материалов. Вариантов много на любой вкус и бюджет.

• Натуральный латекс — материал природного происхождения. Его получают путем обработки сока каучукового дерева. Матрас с наполнителем из латекса идеально подстраивается под изгибы тела. Это мягкий, но одновременно упругий и держащий форму материал. Матрас из натурального латекса мягкий, не накапливает пыль и влагу. Латексный матрас — лучший вариант по сочетанию функциональности, удобства, безопасности для здоровья сосудов, суставов и позвоночника. Высокая стоимость изделий из натурального латекса компенсируется долгим сроком службы. Природный латекс вызывает аллергию в редких случаях.

• Матрасы из пенополиуретана (ППУ) — распространенный вариант. Это недорогие, но удобные универсальные изделия. Материал представляет собой упругую пену искусственного происхождения. Матрас из ППУ — бюджетный аналог изделия из натурального латекса.

• Вязкоэластичная пена «мемори» — плотный, но комфортный материал с эффектом памяти. Матрас с этим наполнителем равномерно распределяет нагрузку, не оказывает обратного давления на суставы и мышечный корсет, способствует нормальному кровообращению, насыщению клеток кислородом.

• Матрасы с независимым пружинным блоком — удобные классические изделия с ортопедическим эффектом, хорошо подходящие для пожилых людей. Они отлично держат форму и не сдавливают мышцы и суставы. Чтобы изделие прослужило дольше, а сон был полноценным и комфортным, лучше выбрать модель с блоком пружин S1000 и выше. В таком матрасе пружин больше, а сами они более упругие и прочные. Выбирая блок пружин, уделите внимание настилочному слою. Можно выбрать материалы, описанные выше. Главное, чтобы его высота была не менее 2-3 см.

• Двусторонние матрасы. Это изделия, где одна сторона твердая, а другая — мягкая. Такая модель подходит для людей, которым необходимо время, чтобы привыкнуть к нужной жесткости или тем, у кого периодически случаются обострения ортопедических болезней. В моменты обострения человек может спать на жесткой стороне, а в обычное время на мягкой.

Заключение

Универсального решения при выборе матраса для пожилого человека нет. Но главное, чтобы изделие было удобным. Использование неправильно подобранной и некачественной модели вызывает дискомфорт и боли в спине, нарушает глубокую фазу сна. Поэтому с утра человек просыпается вялым, раздражительным, уставшим. Матрас нужно подбирать индивидуально: с учетом особенностей организма, возраста, привычек, наличия хронических болезней, личных предпочтений. Ведь комфортный сон — залог прекрасного самочувствия и отличного настроения.

Сохраните статью в соцсети:

Это тоже интересно:

Лучший завтрак: воздушный омлет

ОМЛЕТИК В ДУХОВКЕ ИНГРЕДИЕНТЫ: ● половина большой луковицы ● 1 средний зеленый сладкий перец ● половинка большого красного сладкого перца (по желанию) ● 200 г ветчины ● 1 ст.л. растительного...
Как умудренные опытом хозяйки используют кондиционер для белья (не для стирки)

Как умудренные опытом хозяйки используют кондиционер для белья (не для стирки)

Большинство из нас использует кондиционер для белья только во время стирки. Но ты, скорее всего, будешь удивлен, когда узнаешь, что его можно применять и в других целях,...

Как общаться с людьми, с которыми невозможно общаться

Каждый из нас встречал людей, с которыми трудно общаться. Порой хочется поскорее уйти от них подальше или просто грубо прервать. Почему эти люди такие...

Венское тесто, душистое, любимое! Готовлю опару с вечера, а утром замешиваю тесто и выпекаю...

Сегодня мы расскажем, как приготовить пасхальный кулич из венского теста — нежный, сладкий, воздушный. Сдоба по этому рецепту получается очень вкусной и долго не...
15 хитростей, как ухаживать за розами, от известного розовода Елены Демьянчук

15 хитростей, как ухаживать за розами, от известного розовода Елены Демьянчук

У каждого розовода есть свои персональные лайфхаки, которые помогают содержать розарий в идеальном виде. Советы эти достаточно простые – прислушайтесь к ним, и розы...