Когда тело просит помощи — 10 важных признаков, которые Вы не можете игнорировать!

Дата публикации: 19.01.2017

Организм человека представляет собой сложный механизм с многочисленными процессами, которые часто функционируют в одно и то же время независимо друг от друга. Когда что-то не так внутри организма, мы, конечно, чувствуем это. Тем не менее, многие люди не обращают внимание на признаки, которые подает их тело, но часто действуют слишком поздно.

Вот 10 важных признаков, которые Вы не должны игнорировать:

Сухая кожа
Сухая кожа является признаком дефицита витамина Е и его необходимо лечить вовремя. Ешьте больше миндаля, семян, капусты, растительного масла, шпината, рыбы и яиц, чтобы увеличить уровни витамина в Вашей системе.

Ломкие волосы и ногти

Эта проблема обычно вызвана недостаточным уровнем витамина D и кальция в организме. Чтобы устранить ее, Вам нужно потреблять овощи, такие как картофель и брокколи, пить сырое коровье молоко, кефир и йогурт и есть больше проросшей пшеницы и зерна.

Тяга к сладостям

Когда ваша нервная система исчерпана и нуждается в энергии, она требует сладкого. Это не означает, что Вы должны немедленно схватить шоколадку — вместо этих вредных закусок, попробуйте съесть немного меда или темный шоколад, чтобы уменьшить тягу к сладкому.

Пристрастие к кислому
Если у вас вдруг появилось пристрастие к кислой пище, у Вас, вероятно, какие-то проблемы с печенью или желчным пузырем, которые активируется благодаря кислой пище. Чтобы решить эту проблему, употребляйте больше лимонов и черники.

Тяга к морепродуктам
Тяга к морепродуктам является результатом дефицита йода и может быть решена путем употребления сухих водорослей, морских бобов, тунца и трески.

Кровоточащие десны
Кровотечение десен часто является признаком дефицита витамина С, поэтому убедитесь, что Вы едите достаточно капусты, брокколи, киви, ягод, помидоров, гороха и папайи каждый день.

Тяга к соленой пище
Если Вы жаждете соленой пищи, это является признаком воспаления или инфекции в половой системы или мочевыводящих путей.

Раздражительность, судороги ног, низкое качество сна
Эти проблемы вызваны дефицитом калия и магния в организме. Для того, чтобы поднять уровни обоих минералов, стоит употреблять больше капусты, орехов, шпината, льняных семян, семена подсолнечника и миндаль.

Сухая кожа на локтях
Если вы заметили, что Ваши локти слишком сухие, это признак недостатка витамина А и С. Добавьте в рацион больше тыквы, апельсинов и абрикосов, чтобы решить эту проблему.

Сырые продукты
Если Вы жаждете сырых продуктов, Вы можете успокоить Ваш желудок с помощью сырых фруктов и овощей.

Сохраните статью в соцсети:

Это тоже интересно:

Притча о том, как сохранить семейное счастье

Притча о том, как сохранить семейное счастье

Однажды молодой человек поинтересовался у мудрого человека: — Как у вас получается сохранять семейное счастье? Вы с женой никогда не ссоритесь, все вас уважают и ходят к вам за советами. В чем секрет? Мудрец улыбнулся и окликнул...

Татарский бэлеш

Много лет назад, в пору моих занятий этнополитологией, я, разумеется, "заглядывал" и на национальные кухни. Так вот, однажды я подсмотрел, как в одном из...

Артистическая диета Светланы Светличной. 55 кг в 78 лет — это ли не показатель...

Светлану Светличную смело можно отнести к типу женщин, о которых говорят во все времена. Всегда яркая, немного дерзкая и бесспорно красивая актриса советского кино...
Сергей Супонев, Мурат Насыров, Сергей Бодров, Олег Жуков — погибшие кумиры 90-х

Сергей Супонев, Мурат Насыров, Сергей Бодров, Олег Жуков — погибшие кумиры 90-х

Их постеры висели у нас на стенах, а песни, фильмы и передачи с их участием мы любим до сих пор. Они были талантливы и любимы, но их жизни оборвались… Сергей Супонев Телеведущий, 1963−2001 Сергей Супонев, придумавший передачи «Звездный час»...

Свинина в духовке в фольге — рецепты запеченных рульки. буженины, шашлыка, ребрышек

Вкусно запеченная свинина в духовке в фольге успешно подается и к торжественному застолью, и когда нужно накормить большую компанию в обед. Применив лучшие рецепты,...