Котлеты для диеты: легкие, сытные и невероятно аппетитные. Вкуснее любых мясных! Изумительно простой рецепт.

Дата публикации: 07.03.2019

Идеальные котлеты не должны содержать ничего лишнего. При этом мясо в них не обязательно главный ингредиент! Если до сих пор вы не готовили и не пробовали настоящие овощные котлеты, то сегодня настало самое время исправить эту досадную оплошность.

Котлеты из овощей вы приготовите за 15 минут: достаточно достать из морозилки упаковку с замороженной овощной смесью. Брокколи, цветная капуста, болгарский перец и морковь — никакой экзотики. Зато получите легкое блюдо с интересным вкусом. Как знать, возможно, к мясным вам и вовсе не захочется возвращаться?

Совет: чтобы котлеты получились еще сочнее и нежнее, добавьте в массу при замешивании 1–2 ст. л. нежирного творога.

Ингредиенты

Овощная смесь — 400 г
Пшеничная мука — 3 ст. л.
Яйцо — 2 шт.
Соль — по вкусу
Черный перец (молотый) — по вкусу
Оливковое масло — 2 ст. л.
Приготовление
  1. Овощи в замороженном виде отправьте в чашу блендера и перебейте до состояния пюре.
  2. Добавьте яйца, муку, соль, перец, перемешайте.
  3. Выкладывайте массу ложкой на разогретую с маслом сковороду. Жарьте по 2–3 минуты с обеих сторон.
Овощные котлеты сочетаются с любыми гарнирами и салатами, с йогуртом или не слишком жирной сметаной вообще божественны. Лучший выбор для диеты и разгрузочных дней. А пока вы наслаждаетесь их замечательным вкусом, не забудьте поделиться рецептом с друзьями в соцсетях!

Сохраните статью в соцсети:

Это тоже интересно:

Стиль Юлии Меньшовой: женственные образы с короткими волосами

Юлии Меньшовой 49 лет, но она совершенно не выглядит на свой возраст. Да и не ведет себя как без пяти минут бабушка, всегда стильная,...

Салат с черносливом и орехами

Этот салат можно приготовить на ужин для всей семьи, либо по случаю прихода гостей. Чернослив, обилие орехов, овощи, сыр —  замечательное сочетание для салата под майонезом....
Почему домашняя маска «Ноль морщин» равноценна трем салонным процедурам

Почему домашняя маска «Ноль морщин» равноценна трем салонным процедурам

Задумывались ли вы, почему 80 % японских и корейских омолаживающих средств для кожи (к слову, славящихся отменным качеством) в основе содержат рисовую муку? Даже декоративная...

Как выглядят дети красивейших женщин современности (Дочь Ирины Шейк — само очарование)

Несмотря на то, что график супермоделей расписан на месяцы вперед, а съемки и показы обязывают всегда быть в идеальной физической форме, они все же умудряются становиться мамами, и даже неоднократно. И если...

Быстрые маринованные кальмары

Закуска для любителей морепродуктов. Готовится буквально 5 минут — и можно сразу подавать на стол. Или дать настояться — и станет еще вкуснее. Ингредиенты: Кальмары...