Почему спать на левом боку так полезно?

Дата публикации: 22.08.2017

Сон, наверное, одно из самых приятных времяпрепровождений. И правильно выбранная позиция во время сна поможет нам быстрее восстановить силы и чувствовать себя великолепно. Ученые выяснили, что сон именно на левом боку наиболее полезен для нашего организма.

Улучшает работу лимфатической системы

Лимфатическая система выполняет ответственные функции нашего организма, одна из них — это очищение его от токсинов и продуктов обмена. Как известно, лимфатическая система впадает в так называемый грудной проток, находящийся с левой стороны. По мнению экспертов, именно поэтому когда мы спим на левой стороне, ускоряется вымывание из организма всего лишнего. Поскольку в лимфе находятся белки и другие продукты, которые нужны нашим клеткам, сон на левом боку помогает им получать эти питательные вещества намного быстрее.

Позволяет селезенке лучше справляться со своей работой

Селезенка — это большой орган вашей лимфатической системы. В положении на левом боку селезенка работает более эффективно. Поскольку она располагается с левой стороны, сила тяжести способствует току крови к ней, позволяя этому органу более эффективно фильтровать загрязнения.

Способствует освобождению кишечника

Место соединения тонкого и толстого кишечника расположено в правой стороне тела — области, которая называется «илеоцекальный клапан». Сила тяжести помогает отходам пересекать этот клапан в значительной степени быстрее, что позволяет также быстрее вывести их из организма.

Предотвращает изжогу в ночное время

Если вас часто мучает изжога, то сон на левом боку поможет и в этом случае. Тогда ваш желудок будет находиться ниже пищевого протока, который соединяет желудок с пищеводом. Положение на левом боку защищает от попадания содержимого желудка обратно в пищевод.

Защищает печень от перегрузки

Все потому, что наша печень располагается с правой стороны, и немудрено, что она переполняется за то время, что мы проводим в царстве снов. Левая сторона нашего тела поможет удержать токсины, это обеспечит равномерную работу важного органа детоксикации без перегрузки.

Улучшает работу сердца

Левая сторона сердца — это та сторона, которая качает кровь ко всему телу. Поэтому положение на левом боку во время сна помогает сердцу лучше делать его работу. Это выгодно для циркулярной системы, а в частности для аорты и нижней полой вены, которая несет венозную кровь к сердцу и лежит справа от позвоночника.

Сохраните статью в соцсети:

Это тоже интересно:

20 гениальных идей по экономии пространства в маленькой квартире

Многие из нас живут в небольших квартирках и разместить в них все, что требуется человеку для нормальной жизни, не всегда получается. Но люди думают...
Простой и быстрый рецепт: мясной салат с морковью и перцем

Простой и быстрый рецепт: мясной салат с морковью и перцем

Холодный мясной салат – вкусное украшение как праздничного стола, так и рутинного рациона. Количество ингредиентов дозируйте самостоятельно, ориентируясь на собственные вкусовые предпочтения и аппетит...
Картофельные рулетики алупатры: постная закуска вкуснее отбивных! Аромат — сказка! ?

Картофельные рулетики алупатры: постная закуска вкуснее отбивных!

Если ты еще не знаком с индийской кухней, самое время это сделать: мы с радостью представляем рецепт необыкновенно вкусных картофельных рулетов. Как и большинство блюд...

Как уснуть за минуту

Справиться с бессонницей поможет простое дыхательное упражнение. Что делать Эта максимально простая техника называется 4–7–8. Лягте так, чтобы вам было удобно. Вдыхайте через нос в...
Лакомство к чаю. Творожные шарики.

Лакомство к чаю. Творожные шарики.

Случается, что к чаю дома ничего нет. Или же захотелось чего-то необычного. Тогда нужно быстро приготовить что-то вкусное. Быстрые творожные шарики понравятся всем! Это...