Пять быстрых рецептов полезных завтраков в кружке

Дата публикации: 18.05.2019

Начните новый день без лишних хлопот, сделав себе на завтрак быстрое и очень вкусное блюдо в кружке по одному из наших простых рецептов.

Кофейный кекс в кружке

Вам понадобится:

  • Растворимый кофе — 2 ч.л.
  • Мука — 3 ст.л.
  • Какао-порошок — 2 ст.л.
  • Сахар — 2 ст.л.
  • Разрыхлитель — на кончике ч.л.
  • Молоко — 2 ст.л.
  • Растительное масло — 1,5 ст.л.
  • Яйцо — 1 шт
  • Ванилин — 1/2 ч.л.

    1. В смазанной растительным кружке соедините все сухие ингредиенты и как следует перемешайте.

    2. Добавьте все остальное — молоко, яйцо, масло и ванилин. Снова перемешайте до однородной консистенции.

    3. Запекайте в микроволновке на высокой мощности примерно полторы минуты.

    4. Можете украсить свой завтрак сахарной пудрой.

Яйца с ветчиной в кружке

Вам понадобится:

  • Яйца — 2 шт
  • Ветчина, нарезанная кубиками — 2 ст.л.
  • Тертый сыр — 2 ст.л.
  • Оливковое масло
  • Соль и перец — по вкусу

1. В кружку, смазанную маслом, разбейте яйца и взбейте вилкой. Добавьте мясо, тертый сыр (1 ст.л.), специи и приправы, хорошенько перемешайте.

2. Готовьте одну минуту на полной мощности. Затем снова перемешайте и разогревайте еще примерно минуту до готовности яиц.

3. Готовое блюдо посыпьте тертым сыром и по желанию украсьте свежей зеленью.

Запеченная банановая овсянка

Вам понадобится:

  • Овсяные хлопья быстрого приготовления — 1/3 стакана
  • Яйцо — 1 шт
  • Молоко — 1/3 стакана
  • Банан — 1 шт
  • Мед — 1 ст.л.
  • Щепотка корицы — по вкусу

1. В кружке тщательно смешайте овсяные хлопья быстрого приготовления, яйцо и молоко.

2. Добавьте в смесь мед и пюре банана, снова хорошо все перемешайте.

3. Запекайте в микроволновке на высокой мощности около трех минут.

4. Разомните овсянку вилкой и по желанию добавьте варенье.

Овощной омлет в кружке

Вам понадобится:

  • Яйца — 2 шт
  • Мелко нарезанный красный болгарский перец
  • Зеленый лук — 1 ч.л.
  • Фета — 1 ст.л.
  • Растительное масло — 1 ч.л.
  • Соль, перец — по вкусу

1. В смазанную маслом кружку рабейте яйца и тщательно взбейте их вилкой. Добавьте нарезанные овощи, фету, приправы, специи и перемешайте.

2. Готовьте в микроволновке около двух минут на максимальной мощности.

3. Блюдо по желанию можно посыпать тертым сыром или украсить свежей зеленью (например, пучком базилика).

Полезный брауни в кружке

Вам понадобится:

  • Мука — 1 ст. л.
  • Овсяные хлопья — 1/3 стакана
  • Молоко — 80 мл
  • Какао-порошок — 1 ст.л.
  • Кленовый сироп — 1 ст.л.
  • Растительное масло — 1 ч.л.
  • Разрыхлитель — на кончике ч.л.
  • Соль — щепотка
  • Ваниль — половина ч.л.

1. В чашке соедините все сухие ингредиенты и как следует перемешайте.

2. Добавьте все остальное — молоко, сироп, масло и ваниль. Снова перемешайте до однородной консистенции.

3. Запекайте в микроволновке на высокой мощности около двух минут.

4. Можете украсить свой завтрак колотыми орехами, шоколадной стружкой или шариком мороженого.

Бонус: «Ленивая» овсянка с ягодами в банке

Если необходимость готовить себе даже быстрый завтрак нагоняет на вас тоску, приготовьте его заранее! Утром вам не нужно будет делать совсем ничего: просто достаньте из холодильника готовое блюдо и начните день с удовольствием.

Вам понадобится:

  • Овсяные хлопья — 2/3 стакана
  • Молоко — 2/3 стакана
  • Варенье или джем из ягод — 1 ст. л.
  • Свежие или замороженные ягоды — 4 ст.л.
  • Коричневый сахар или мед — по вкусу

1. Смешайте все ингредиенты в блендере, перелейте получившуюся смесь в банку, закройте ее крышкой и оставьте в холодильнике до утра.

2. Готовое блюдо можно разнообразить свежими ягодами, листиком мяты, тертым шоколадом или кленовым сиропом.

Источник

А еще у нас есть много интересных видео-рецептов в нашем телеграм-канале.

Сохраните статью в соцсети:

Это тоже интересно:

Это тоже интересно:

9 самых урожайных гибридов огурцов

Среди множества существующих сортов и гибридов огурцов каждый из нас выбирает самые подходящие для себя, руководствуясь определенным набором требований. Одни хотят получить огурчики как можно раньше,...
25 сумасшедших отражений, которые могут вызвать приступ стенокардии

25 сумасшедших отражений, которые могут вызвать приступ стенокардии

Герои этой подборки пострадали из-за собственной невнимательности. Просматривайте внимательнее свои фотографии, перед тем как выкладывать их в сеть. Ох уж эти названия современных брендов. Или...

Ханум — рецепты с мясом, картошкой и тыквой. Как приготовить правильное тесто на ханум?

Ханум - рецепт сытного блюда узбекской кухни. По сути это рулет из тонкого теста с различными наполнителями, приготовленный на пару. По вкусу он напоминает...

10 правил здорового питания, которые стоит позаимствовать у французов

Французы может и не впереди планеты всей по долгожительству, но обогнать подавляющее большинство народов им все же удалось: восьмое место из 222 стран. Внушительный...
Энциклопедия женской мудрости, юмора и остроумия

Энциклопедия женской мудрости, юмора и остроумия

Женщины делают этот мир лучше, гармоничнее и прекраснее. У них прекрасно получается и вдохновлять мужчин на свершения, и творить самим. В этом посте мы...