Секрет долголетия 102-летней женщины! Никаких диет, весь секрет в том…

Дата публикации: 17.09.2019

Мы всегда ищем всё новые и новые секреты долголетия и пытаемся узнать, как же всё таки дожить до глубокой старости. Кто же не мечтает прожить до 100 лет, при этом оставаясь в твердой памяти и сохраняя бодрость? Все мечтают, но не всем это удается. Но именно у этих счастливчиков и нужно узнавать секреты долгой и счастливой жизни.

И сегодня  мы поделимся с тобой секретами долголетия милейшей женщины из Нью-Джерси Кончиты Талуччи.

Здоровье и долгая жизнь

Этой милой и светлой женщине в этом году исполнилось 102 года. Она прекрасно себя чувствует, жалуется только, что память уже не та, стало сложно разгадывать кроссворды. Женщина очень веселая и бодрая, она точно не выглядит на свой возраст. Она поделилась своими секретами.

  1. Никаких диет
    Когда женщину спросили про ее питание, она улыбнулась и ответила: «Зайчики мои, никаких диет! Ешьте всё, что видят ваши глаза. Ешьте всё, до чего дотянутся ваши руки». Но после она серьезно добавила: «Только не переедайте». Женщина не советует придерживаться строгих диет, но утверждает, что рацион должен быть сбалансированным. Больше зерновых, овощей, рыбы, но меньше яиц, мяса и молочных продуктов. Она регулярно ест овсяные хлопья и фрукты на завтрак.

  2. Каждый день вставай и берись за дело
    По словам Кончиты, если ты любишь смотреть телевизор в пижаме, то эта привычка может рано свести тебя в могилу. Женщина каждый день просыпается и тщательно одевается. Она по-прежнему занята делами: поход в церковь, уборка дома и многое другое. Она утверждает, что у человека должно быть занятие. Человек живет до тех пор, пока что-то делает.
  3. Больше гуляй
    Прогулки на свежем воздухе — залог крепкого здоровья. Надо больше ходить, подниматься по лестнице, лишний раз пойти погулять с собакой — всё это тебя укрепит. И возраст не должен быть преградой для этого. 15 минут ходьбы каждый день, и ты почувствуешь, как к тебе возвращаются жизненные силы.

  4. Решай кроссворды
    В форме нужно поддерживать не только свое тело, но и свой разум. Для этого нужно постоянно давать ему пищу, держать в тонусе. Один из лучших способов, по словам женщина и множества врачей, — кроссворды. Если ты начнешь еще в молодости решать по одному в неделю, то в старости это сыграет тебе на руку. Женщина продолжает решать свои еженедельные кроссворды даже в 102.
  5. Никогда ни на кого не злись
    Жизнь штука сложная, постоянно возникают ситуации, которые выводят из себя, и они от тебя не зависят. Но только ты можешь решить, как реагировать на сложившуюся ситуацию. Женщина говорит: «Я стараюсь держаться подальше от неприятных людей, мест и вещей. Я всегда выгляжу довольной и благодарна миру за то, что имею».

Вот собственно и все секреты долголетия, которыми поделилась Кончита Талуччи. Оказывается, для долголетия не так-то и много нужно: сбалансированное питание, позитивный настрой и парочка кроссвордов. Сущие мелочи ведь, правда?

Кто-то скажет, что всё дело в хорошей генетике, наследственности, климате, экологии и множестве других факторов. Это всё важно, но дело не только в этом. Важен твой взгляд на мир, и то, чем ты этот мир наполняешь. Делай то, что любишь и люби то, что делаешь. Счастливых и долгих тебе лет жизни!

Источник

Сохраните статью в соцсети:

Это тоже интересно:

Раскрываем секрет одесской аджики без сахара и уксуса. Люблю эту аджику, ем столовой ложкой.

Я обожаю настоящую домашнюю аджику, но, покупая ее в магазинах, часто попадаю на жиденький томатный соус, приправленный черным перцем. Вкусная домашняя аджика должна быть в меру...
Необычные идеи дизайна полок для создания уюта и стиля в вашем доме

Необычные идеи дизайна полок для создания уюта и стиля в вашем доме

Именно милые детали делают дом уютным, индивидуальным и стильным. Из деталей складывается общее впечатление о доме и его хозяевах. Привнести чуточку уюта и комфорта,...

Как души детей выбирают родителей до рождения

Часто можно встретить родителей, которые рассказывают истории о том, что их дети, будучи в еще недостаточно осознанном возрасте, говорят об иной жизни. О жизни...

Ароматная пасхальная выпечка на раз–два: бездрожжевой творожный кулич. Рецепт на вес золота!

Это отличный рецепт пасхального бездрожжевого кулича для любителей чего-то новенького. У каждой хозяйки найдется проверенное блюдо для светлого праздника, но эта выпечка, безусловно, завоюет ваше сердце...
Метод посадки огурцов в горячие опилки для отменного урожая

Метод посадки огурцов в горячие опилки для отменного урожая

Посадка огурцов в апреле — ответственное дело. Но чтобы получить знатный урожай, недостаточно купить красивую упаковку хороших семян. Ведь нужно достойно пройти первое испытание —...