Секретная диета Елены Ваенги. 14 кг как ни бывало, а харизма еще мощнее стала, правда? Твои результаты могут быть лучше.

Дата публикации: 21.03.2019

С детства склонная к полноте, Елена Ваенга не один раз пыталась похудеть. Изредка ей удавалось достигнуть незначительных результатов, но в большинстве случаев вес оставался всё тот же. Казалось, это не мешало певице увеличивать армию поклонников с каждой новой песней. А потом случилось то, что буквально заставило ее сесть на диету… Так как похудела Елена Ваенга?

Она поспорила на крупную сумму денег, что сможет избавиться от лишнего веса. И, как мы видим, у нее это получилось. «Спорить нужно не с сердобольным приятелем, а с человеком, который точно не вернет залог в случае вашего проигрыша. И на кону должна стоять действительно солидная, а не символическая сумма, чтобы не было соблазна сказать себе: «Да гори оно синим пламенем, не жалко!”»

Правила диеты Елены Ваенги

    • Исключите жареную и жирную пищу из рациона.
    • Ешьте 5–6 раз в день, помните, что порции должны быть маленькими.
    • Ограничьте себя в еде после 4 дня: немного овощного салата и травяной чай с мёдом.
  • Ужинайте всегда до 7 вечера. Пусть это будет что-то легкое.
  • Откажитесь от курения, алкоголя, кофе, любых калорийных напитков и сахара.

Вечером перед сном составьте список всего, что вы съели. Зачем? Похудевшая Елена Ваенга утверждает, что вечером ей всегда очень хотелось перекусить и она порою начинала жалеть себя. Но список помогал ей осознать, что всё возможно.

Меню диеты

  • Завтрак: обязательно порция каши. В приоритете всегда тыквенная, рисовая, гречневая или овсяная.
  • Второй завтрак: фруктовый салат с йогуртовой заправкой.
  • Перекус: орехи, курага, чернослив.
  • Обед: диетический суп с куриной грудкой или чечевица.
  • Ужин: 150 г нежирного отварного или запеченного мяса, овощной салат из капусты, помидоров и огурцов.
  • Перекус: орехи, курага, чернослив.

Уже сегодня сильно похудевшая Елена Ваенга признается, что изредка позволяла себе маленький кусочек черного шоколада.

Прочитав такое, хочется не просто напевать песни Елены Ваенги, но и следовать ее рациону. Можно и без спора, если ваша цель — преобразиться и покорять новым видом.

Сохраните статью в соцсети:

Это тоже интересно:

Слоеный салат "Северная мимоза": новый взгляд на известную закуску

Слоеный салат «Северная мимоза»: новый взгляд на известную закуску

Пополните свою коллекцию рецептов новым блюдом для праздничного стола — слоеным салатом «Северная мимоза». Привлекательная закуска — залог успешного застолья. Гости будут рады сюрпризу! Слоеный...

Польза семян чиа

Вести здоровый образ жизни и правильно питаться сейчас стало так же модно, как в 90-х носить малиновые пиджаки или джинсы клеш в 70-х. И,...

Невероятный декор в технике макраме: 30 классных идей для дома

Макраме (техника узелкового плетения) в современных интерьерах – это вдохновляющий и расслабляющий декор. Они наполняют дом неповторимым уютом, который был свойственен домам бабушек и...
Почему Ольга Матвей выпекает шарлотку с целыми яблоками

Почему Ольга Матвей выпекает шарлотку с целыми яблоками

Практически у каждой хозяйки есть свой особенный рецепт шарлотки. Существует множество различных вариаций, каждая из которых по-своему вкусна и необычна. САМАЯ ВКУСНАЯ ШАРЛОТКА Ольга Матвей не...

Баклажаны на зиму, лучшие рецепты приготовления вкусных баклажанов

Баклажаны на зиму заготавливают многие люди. И хотя в наше время можно купить баклажаны круглый год, но любая хозяйка вам скажет, что из «не...