Секретная диета Елены Ваенги. 14 кг как ни бывало, а харизма еще мощнее стала, правда? Твои результаты могут быть лучше.

Дата публикации: 21.03.2019

С детства склонная к полноте, Елена Ваенга не один раз пыталась похудеть. Изредка ей удавалось достигнуть незначительных результатов, но в большинстве случаев вес оставался всё тот же. Казалось, это не мешало певице увеличивать армию поклонников с каждой новой песней. А потом случилось то, что буквально заставило ее сесть на диету… Так как похудела Елена Ваенга?

Она поспорила на крупную сумму денег, что сможет избавиться от лишнего веса. И, как мы видим, у нее это получилось. «Спорить нужно не с сердобольным приятелем, а с человеком, который точно не вернет залог в случае вашего проигрыша. И на кону должна стоять действительно солидная, а не символическая сумма, чтобы не было соблазна сказать себе: «Да гори оно синим пламенем, не жалко!”»

Правила диеты Елены Ваенги

    • Исключите жареную и жирную пищу из рациона.
    • Ешьте 5–6 раз в день, помните, что порции должны быть маленькими.
    • Ограничьте себя в еде после 4 дня: немного овощного салата и травяной чай с мёдом.
  • Ужинайте всегда до 7 вечера. Пусть это будет что-то легкое.
  • Откажитесь от курения, алкоголя, кофе, любых калорийных напитков и сахара.

Вечером перед сном составьте список всего, что вы съели. Зачем? Похудевшая Елена Ваенга утверждает, что вечером ей всегда очень хотелось перекусить и она порою начинала жалеть себя. Но список помогал ей осознать, что всё возможно.

Меню диеты

  • Завтрак: обязательно порция каши. В приоритете всегда тыквенная, рисовая, гречневая или овсяная.
  • Второй завтрак: фруктовый салат с йогуртовой заправкой.
  • Перекус: орехи, курага, чернослив.
  • Обед: диетический суп с куриной грудкой или чечевица.
  • Ужин: 150 г нежирного отварного или запеченного мяса, овощной салат из капусты, помидоров и огурцов.
  • Перекус: орехи, курага, чернослив.

Уже сегодня сильно похудевшая Елена Ваенга признается, что изредка позволяла себе маленький кусочек черного шоколада.

Прочитав такое, хочется не просто напевать песни Елены Ваенги, но и следовать ее рациону. Можно и без спора, если ваша цель — преобразиться и покорять новым видом.

Сохраните статью в соцсети:

Это тоже интересно:

Простейший вариант макарона, который точно получится у всех

Простейший вариант макарона, который точно получится у всех

Пирожное макарон существует уже давно, но только в последние годы начало набирать популярность. Многие предпочитают покупать готовый десерт, полагая, что приготовить самостоятельно его не...

Как солить опята — рецепты приготовления опят простые и вкусные

Солёные опята встречаются намного реже, чем маринованные. Несмотря на это, я думаю, что многие хотели бы их засолить. Прежде чем читать рецепт засолки опят, посмотрите...

Тушари Джалаят: «Каждую ночь к выпирающей шишке прикладывай…». Бегаю как в молодости.

Косточки на ногах — это причина страданий многих женщин. Боль при ходьбе, дискомфорт при ношении обуви, некрасивый внешний вид, деформация пальцев — неприятные спутники растущей...
Фрикадельки со сливочным соусом (шведские)

Фрикадельки со сливочным соусом (шведские)

Когда мы с семьёй первый раз побывали в магазине ИКЕА, то были сильно впечатлены. И не комодами и ковриками… Там в ресторанчике мы ели...

Салат цезарь – 3 классических рецепта приготовленных с курицей

Салат цезарь впервые приготовлен где-то почти столетие назад. Несомненно, что это классический салат. Но уж если говорить про классику, посмотрите мою предыдущую статью с рецептами...