Сжигание жира и еще 5 видимых эффектов от употребления семян льна. Покупаю за гроши, а результат на миллион!

Дата публикации: 13.02.2019

Суперфуды — так называют продукты с высоким содержанием полезных веществ. Ягоды годжи, матча, киноа, спирулина, чиа — считается, что без них ни хорошо выглядеть, ни правильно питаться, ни вылечиться от чего-либо решительно невозможно.

Не ведитесь на экзотические названия: у суперфудов и суперцена! Всё необходимое организм может получить и из наших родных продуктов. Семена льна, знакомые еще нашим прапрапредкам, на деле гораздо полезнее, чем пресловутые семена чиа.

Главное преимущество семян льна — повышенное содержание в них ненасыщенных жирных кислот омега-3 (в 2 раза больше, чем в рыбьем жире) и лигнанов — фитогормонов, необходимых для противостояния раку молочной железы.

Лечебные свойства семян льна

Благодаря особому составу продукт благотворно влияет на весь организм. Семена помогают вывести токсины, снизить концентрацию холестерина в крови. Лен — чемпион по содержанию селена, который, в свою очередь, обладает мощным противораковым свойством.

Холодный настой семян льна мягко воздействует на печень и желчный пузырь, обладает легким мочегонным и слабительным эффектом, помогает нейтрализовать последствия различного рода интоксикаций, у кормящих матерей повышает лактацию.

1 ст. л. семян засыпьте в стеклянную емкость с крышкой, туда же влейте 250 мл кипяченой воды комнатной температуры. Плотно закройте крышку и в течение 2–3 минут энергично встряхивайте емкость, затем оставьте настаиваться в течение 30 минут. В течение дня принимайте по 2–3 ст. л.

Горячий слизистый настой семян льна — № 1 при гастрите. Обволакивает стенки желудка, снимает боль и воспаление. Средство эффективно при воспалительных заболеваниях горла и ротовой полости.

Готовят настой по аналогии с предыдущим вариантом с той разницей, что семена заливают кипятком. Принимают по 100 мл за 30 минут до еды.

Порошок семян льна с мёдом поможет успокоить сильный кашель и облегчить отхождение мокроты. 100 г семян смелите в кофемолке. Полученную муку смешайте с 500 г мёда. Съедайте по 1 ч. л. средства в течение дня каждые 1,5–2 часа.

 

Семена льна для похудения

Подналечь на семена льна диетологи советуют всем желающим расстаться с лишним весом. Добавляйте в салаты, гарниры, выпечку, в измельченном виде — в супы и рагу. Высокое содержание клетчатки, действующей как очиститель кишечника, помогает вывести шлаки и оздоравливить микрофлору. Обволакивающее свойство слизи семян также на пользу похудению: препятствует всасыванию лишних жиров.

Кисель из семян льна надолго подавляет аппетит, нормализует уровень сахара в крови, способствует правильному процессу обмена веществ.

2 ст. л. семян льна всыпьте в эмалированную посуду. Влейте 3 стак. воды и на небольшом огне доведите до кипения. Варите в течение 10 минут, затем снимите с плиты. Кисель можно не процеживать. Для вкуса добавьте немного лимонного сока и чайную ложку мёда. Принимайте по 0,5 стак. теплого киселя за час до еды двухнедельным курсом. Затем сделайте перерыв на 7 дней.

Кефирный напиток с порошком из семян льна — средство для похудения с доказанной эффективностью. Легко справляется с голодом, очищает кишечник. способствует скорейшему сжиганию жиров.

1 ч. л. молотого семени размешайте в стакане густого кефира. Для вкуса добавьте 0,5 ч. л. мёда. Принимайте в течение недели за 1–1,5 часа до еды, вместо перекусов или ужина. В течение следующей недели увеличьте концентрацию порошка в кефире вдвое.

При всех положительных качествах у семян льна есть и противопоказания: синдром воспаленного кишечника, камни в почках и желчном, фиброма матки, поликистоз яичников, а также специфическая индивидуальная непереносимость.

Источник

Сохраните статью в соцсети:

Это тоже интересно:

Рецепт блинов на молоке. Быстро, просто и вкусно.

БЛИНЫ бабушкины, тонкие блинчики на молоке получаются всегда! https://www.youtube.com/watch?v=E_cohB81wL8 Тонкие "Столовские" Блины на Молоке к Масленице. Универсальный Рецепт https://www.youtube.com/watch?v=lGFNISZRY2k Как сделать блины на молоке нежными https://www.youtube.com/watch?v=g7wzzRajtUw Блины на молоке рецепт,...
Клетчатка-спасительница: зачем ее нужно есть и как она помогает нашему организму

Клетчатка-спасительница: зачем ее нужно есть и как она помогает нашему организму

Чтобы кишечник работал нормально, крайне важно употреблять в пищу большое количество клетчатки. Что это такое, где ее найти и чем заменить при необходимости, читайте...

В Челябинске нашли советский вездеход 8х8, сделанный из «Победы»

Один из пользователей «ВКонтакте» приобрёл уникальную разработку, созданную более полувека назад Конструкторским бюро гидравлики Челябинского тракторного завода. Как предполагает Иван Иванов, новоиспечённый владелец «челябинской кракозябры»,...

Торт в микроволновке –6 быстрых и вкусных рецептов

Для тех, кто любит сладкое, но не любит долго стоять у плиты, нет духовки или, когда гости на пороге, отличным вариантом выпечки будет торт...
Когда интерьер порядком надоел, или как быстро освежить кухню за 4 тыс. руб.

Когда интерьер порядком надоел, или как быстро освежить кухню за 4 тыс. руб.

Блогер Анна не раз уже удивляла своими задумками в обновлении съемных квартир. На этот раз ее совсем не устроила кухня прежних хозяев, оформленная в...