Худший враг жира лежит на полке у каждой второй: тебе нужно 300 мл воды и щепотка… Пей по утрам за полчаса до еды.

Дата публикации: 24.12.2018

Как правило, сужение талии происходит пропорционально уменьшению вкусных блюд в рационе. Можно исхитриться и приготовить что-то невероятное из моркови и тыквы, но не у всех есть желание и время это делать. Мы всегда охотимся за аппетитными способами похудения, и в этот раз мы напали на след изысканного метода.

Желатиновая диета — это полезно, вкусно, красиво и очень просто. К тому же стоит копейки. Вместо того, чтобы изощряться в приготовлении блюд без масла, можно попрактиковаться в заливании сочных фруктов и овощей желатиновым раствором. Всего неделя такой диеты дает потрясающий результат — до минус 6 кг в неделю. Как говорится, дешево и сердито!

Диета на желе

  1. Преимущества желатиновой диетыКакие проблемы возникают во время диеты? Во-первых, чувство голода. Оно возникает неизбежно сразу после того, как организм обнаруживает недостаток калорий. Второе, что может застигнуть вас врасплох, — цены на полезные при диете продукты. Сейчас дешевле купить большую пиццу, чем приготовить полноценный салат на всю семью.Эти и другие побочные эффекты похудения сглаживаются или пропадают вовсе, если включить желатин в рацион.

  2. Состав желеКалорийность чистого желе (без добавления сахара также) составляет 60 ккал. Блюда на его основе занимают в желудке много места, надолго притупляя чувство голода. При этом их энергетическая ценность сильно снижается!В желе почти нет углеводов и жиров, оно представляет из себя практически чистый белок, а именно коллаген. Он легко усваивается, укрепляет ногти, кожу и кости. Остальные 15 % желе обогащают организм полезными микроэлементами: кальцием, магнием, натрием, калием, фтором и аминокислотами.

  3. Условия диетыСуществует несколько способов похудения на желе: радикальный, умеренный и легкий.В первом случае желе составляет большую часть рациона, но его необходимо разнообразить овсяными хлопьями, сухофруктами и орехами, чтобы не нанести кишечнику вред (за неделю он может просто отвыкнуть от твердой пищи).

    Второй способ базируется на замене одного-двух блюд в день на желе. Например, завтракайте и обедайте низкокалорийными десертами на основе желатина, но оставьте полноценный обед. Это может быть запеченная куриная грудка или кусок мяса с овощами и крупой (или макаронами).

    Третий способ — желатиновый напиток для похудения. Принимать его нужно перед завтраком каждое утро в течение 7 дней, чтобы улучшить пищеварение и активизировать обмен веществ. Это подходит к тем, кто планирует сбросить лишний вес с помощью тренировок.

Рецепт коктейля для похудения

  • 1 ч. л. желатина
  • 250 мл теплой воды
  • 100 мл горячей воды
  • 1 ч. л. мёда

Залейте желатин теплой водой с вечера и оставьте набухать до утра. Затем добавьте мёд, размешайте и долейте кипяток. Дайте желатину раствориться и выпейте желатиновый коктейль за полчаса до еды.

Что готовить из желатина, чтобы худеть? Мы предлагаем вашему вниманию нежный кефирный десерт, который станет сытным ужином. Желе на основе молочных продуктов с добавлением свежих или мороженых ягод — лучшие друзья в борьбе с лишними килограммами.

Всевозможные студни и холодцы приветствуются. Замените колбасы на зельц, ведь его калорийность составляет всего 157 ккал.

Мало кто догадывается, что заливное и холодец — не одно и то же. Заливное было придумано французскими кулинарами, и это прозрачное желе на бульоне с большим количеством овощей. Красиво и еще менее калорийно.

Рыбное заливное и желе с сезонными фруктами также достойны занять лидирующие позиции в меню худеющих. С помощью этих и других блюд на основе желатина можно снизить общую калорийность меню до 1000–1500 ккал, а это почти что допустимый минимум.

Это один из немногих по-настоящему вкусных методов быстрого похудения. Возвращаться к нему снова можно не раньше, чем через 3 недели. Кто знает, может, возвращаться и не придется — нужно лишь включить желе в свой основной рацион.

Источник

Сохраните статью в соцсети:

Это тоже интересно:

Постный яблочный пирог

Постный яблочный пирог

Этот яблочный пирог отлично впишется в ваше постное меню. Ведь Пост — не обязательно каша на воде и овощи, поститься можно со вкусом! Пирог...

Обалденный мясной пирог на скорую руку

Никакого теста! Все просто и быстро. Невероятно вкусный пирог с мясом - обязательно попробуйте! ИНГРЕДИЕНТЫ Лаваш – 350-400 г Мясной фарш – 500 г Лук...

20 абсолютно неожиданных способов использовать водку (Менделеев и не догадывался о таком). Безжалостная к...

31 января считается днем рождения русской водки, ведь именно в этот день в 1865 году молодой химик Дмитрий Менделеев защитил докторскую диссертацию на тему...
Как разнообразить классический тирамису: подборка из нескольких идей

Как разнообразить классический тирамису: подборка из нескольких идей

Тирамису уже по праву считается классическим десертом, который можно найти в меню чуть ли не каждого ресторана и кафе. Это итальянское угощение в силу своей...

Салат с крабовыми палочками. 6 рецептов простых, быстрых и вкусных крабовых салатов за 5...

Салат с крабовыми палочками очень популярен и его можно часто увидеть на праздничном столе, да и в будничном меню он не редкий гость. В большинстве...