Запеченные яблоки «Чаша здоровья»: 2 недели вместо ужина — минус 3 кг на весах. Да и вкус только лучше становится.

Дата публикации: 18.04.2019

Один из самых ароматных десертов детства — яблоки, запеченные в духовке. Это сейчас дети требуют пышный медовик с воздушным кремом. А я в 5 лет мечтала о сочном яблоке с творожно-коричной начинкой. Тяжело было дождаться, когда они слегка остынут, хотелось сразу же откусить. Кстати, такое угощение считалось полезным еще тогда. Например, мои мама и бабушка запекали с начинкой и без почти ежедневно из-за похудательного эффекта.

Да, сегодня вы можете вернуться к старому рецепту, а можете приготовить что-то еще более вкусное — яблоки, запеченные с овсянкой. Полезный диетический десерт… Раньше такое словосочетание казалось очередной выдумкой. Сегодня оно стало реальностью. Как же его приготовить?

Ингредиенты

Яблоко — 2 шт.
Овсяные хлопья — 3 ст. л.
Мёд — 2 ст. л.
Корица — 2 ч. л.
Грецкие орехи — 50 г

Приготовление

  1. Разогрейте духовку до 180 °С. Помойте яблоки, срежьте верхушку, удалите сердцевину так, чтобы не повредить нижнюю часть плода. Выскребите большую часть мякоти.
  2. Измельчите мякоть, смешайте с овсяными хлопьями, рублеными орехами, корицей и мёдом.
  3. Наполните яблоки начинкой. Накройте верхушкой.
  4. Влейте в глубокую форму немного воды. Поместите туда яблоки. Запекайте яблоки с мёдом в духовке 20 минут.
Если заменить привычный ужин таким десертом, можно без усилий сбросить до 2 кг за одну неделю. Тот, кто вдобавок к этому перестроит свой рацион на более правильный, сможет похудеть на 3 кг.

Сохраните статью в соцсети:

Это тоже интересно:

Повар: «Если хотите дома приготовить нормальную кашу, то…» Особенно о молочной рассказать хочется! Рассыпчатая,...

Для меня вкусно приготовленная каша — это самый лучший и полезный завтрак. Заряд энергии и сытость до обеда уж точно обеспечены. Но вот не...
Рецепт хлеба на сковороде от работницы хлебзавода

Рецепт хлеба на сковороде от работницы хлебзавода

Каким бы богатым ни был наш рацион, но без хлеба на столе никак не обойтись. Однако что же делать, если в хлебнице остались одни...

Мясо по-французски в духовке, классические рецепты с сыром

Когда времени мало, а семья требует вкусного и сытного ужина, на помощь хозяйкам приходит изумительное блюдо — мясо по-французски. Его простота заключается в том, что...
Берем вареное яйцо, подсолнечное масло... Результат завораживающий!

Берем вареное яйцо, подсолнечное масло… Результат завораживающий!

Традиция красиво красить яйца на Пасху — одна из самых увлекательных и сближающих всю семью. И в этом году я очень хочу удивить своих...
15 известных логотипов, о скрытом смысле которых мы не догадывались

15 известных логотипов, о скрытом смысле которых мы не догадывались

Всегда интересно узнавать, что логотипы наших любимых компаний несут в себе гораздо больше, нежели просто красоту и лаконичность. Оказывается, чуть ли не каждая линия, ее длина, толщина и цвет играют...