Запеченные яблоки «Чаша здоровья»: 2 недели вместо ужина — минус 3 кг на весах. Да и вкус только лучше становится.

Дата публикации: 18.04.2019

Один из самых ароматных десертов детства — яблоки, запеченные в духовке. Это сейчас дети требуют пышный медовик с воздушным кремом. А я в 5 лет мечтала о сочном яблоке с творожно-коричной начинкой. Тяжело было дождаться, когда они слегка остынут, хотелось сразу же откусить. Кстати, такое угощение считалось полезным еще тогда. Например, мои мама и бабушка запекали с начинкой и без почти ежедневно из-за похудательного эффекта.

Да, сегодня вы можете вернуться к старому рецепту, а можете приготовить что-то еще более вкусное — яблоки, запеченные с овсянкой. Полезный диетический десерт… Раньше такое словосочетание казалось очередной выдумкой. Сегодня оно стало реальностью. Как же его приготовить?

Ингредиенты

Яблоко — 2 шт.
Овсяные хлопья — 3 ст. л.
Мёд — 2 ст. л.
Корица — 2 ч. л.
Грецкие орехи — 50 г

Приготовление

  1. Разогрейте духовку до 180 °С. Помойте яблоки, срежьте верхушку, удалите сердцевину так, чтобы не повредить нижнюю часть плода. Выскребите большую часть мякоти.
  2. Измельчите мякоть, смешайте с овсяными хлопьями, рублеными орехами, корицей и мёдом.
  3. Наполните яблоки начинкой. Накройте верхушкой.
  4. Влейте в глубокую форму немного воды. Поместите туда яблоки. Запекайте яблоки с мёдом в духовке 20 минут.
Если заменить привычный ужин таким десертом, можно без усилий сбросить до 2 кг за одну неделю. Тот, кто вдобавок к этому перестроит свой рацион на более правильный, сможет похудеть на 3 кг.

Сохраните статью в соцсети:

Это тоже интересно:

10 неожиданных и эффективных способов применения столового уксуса

Он убирает неприятный запах, выводит пятна, уничтожает сорняки и помогает прочистить трубы. Вы удивитесь, но это не волшебник, а столовый уксус. Наверно, у каждой хозяйки...
То, Как Вы Водите Машину, Может Сказать О Вас Гораздо Больше, Чем Вы Думаете!

То, Как Вы Водите Машину, Может Сказать О Вас Гораздо Больше, Чем Вы Думаете!

Чтобы определить характер человека, мы зачастую обращаем внимание на его внешний вид, привычки, жесты, манеру разговора, читаем гороскоп и тому подобное. Но если человек...

Запеканка из макарон с фаршем в духовке – 7 рецептов макаронной запеканки

Запеканка из макарон выручит вас всегда, если гости на пороге или нужно быстро приготовить вкусный ужин. Она может изготавливаться из разных сортов макаронных изделий, будь...

Не выкидывайте стебли укропа. Из них можно сделать кое-что очень вкусное.

С наступлением лета на столе оказывается все больше зелени. Одной из самых популярных является укроп. Большинство считает, что извлечь вкус и пользу можно лишь...
Как выглядеть лучше на фотографиях? Почему я не знала об этом раньше…

Как выглядеть лучше на фотографиях? Почему я не знала об этом раньше…

Не все любят фотографироваться. Это не удивительно, ведь на фотографиях часто становятся видны те наши недостатки, которые хотелось бы исправить. А тут приходится вспоминать...