Жирный минус! — 4 кг за 3 дня даже в 40 лет, добавляй в водичку вечером…

Дата публикации: 23.12.2017

Практически все любят картофель, этот вкусный и питательный овощ, но мало кто знает, что с его помощью можно еще и сбросить вес!

Картофельную диету можно смело назвать самой вкусной и сытной. Рассчитана она всего на 3 дня, как и положено любой монодиете.

Картофельная диета для похудения

Сезон сбора урожая картофеля — самый подходящий период для проведения картофельной диеты. Именно в это время корнеплоды имеют наивысшую пищевую ценность.

На картофельной диете сидеть абсолютно легко, потому что картошка питательна, сытна, в ней много растительного белка. Кефир благотворно влияет на пищеварение и также богат белком.

  1. Меню первого дня
    Завтрак: 1 вареная картофелина без соли, 200 мл обезжиренного кефира.
    Обед: 2 запеченные картофелины (можно немного посолить), чашка зеленого чая без сахара.
    Ужин: 2 стакана нежирного кефира или питьевого йогурта без добавок.
  2. Меню второго дня
    Завтрак: 200 мл кефира.
    Обед: 2 запеченные картофелины (можно немного посолить), чашка зеленого чая без сахара.
    Ужин: 1 вареная картофелина без соли, 200 мл обезжиренного кефира.
  3. Меню третьего дня
    Завтрак: 1 вареная картофелина без соли.
    Обед: 1 вареная картофелина без соли, 200 мл обезжиренного кефира.
    Ужин: 200 мл кефира.

Очень важно вечером выпивать 2 стакана воды с лимонным соком. Желательно — незадолго до сна. На стакан воды — половина лимона. Лимонная вода усилит эффект картофельной диеты, ведь это чудесное средство налаживает все пищеварительные процессы. Невероятная легкость по утрам!

Лично я картошку обожаю, поэтому мне сложно соблюдать большинство диет, ведь этот корнеплод практически во всех системах похудения идет первым в списке исключения.

Когда же узнала о картофельной диете, то решила попробовать. Она действительно работает! Главное — пить минимум 1,5 л воды в день и думать о хорошем.

Сохраните статью в соцсети:

Это тоже интересно:

Варенье из клубники или виктории на зиму. 10 лучших рецептов приготовления клубничного варенья

Кто из нас не любит клубнику, одну из вкуснейших и долгожданных ягод. Это не просто вкусная ягода, а кладезь витаминов и полезных элементов. Она содержит витамины...

О диете и речи быть не может! Как специалист по похудению рекомендую эти ценные...

Мы собрали ассаны йоги в специальный комплекс, направленный на сжигание жира, а также помогающий восстановить гибкость и стройность. Позы йоги для начинающих делают живот плоским, укрепляют ноги и ягодицы,...
Салат с креветками в ананасе – суперподача! Просто и очень вкусно, красиво и нарядно.

Салат с креветками в ананасе – суперподача! Просто и очень вкусно, красиво и нарядно.

Что важно в салате? Правильно – вкус. А еще – подача. Совместив эти два понятия, мы получаем невероятный результат – семья или гости сыты...

Приготовила стопку ароматных лепешек за полчаса: вкуснейшие хычины по специальному рецепту!

Если любишь лепешки так, как люблю их я, этот рецепт для тебя! Хычины — неотъемлемая составляющая кухни Северного Кавказа. Вариантов начинок может быть много, но наиболее традиционная...

58 способов использования кокосового масла

Сегодня кокосовое масло завоевывает все большую популярность в мире. Ведь оно может пригодиться во многих случаях, начиная от приготовления полезной еды и заканчивая удалением...